Что делать с бессонницей – 13 способов борьбы с бессонницей

Каждый из нас хоть раз сталкивался с проблемой бессонницы. Нарушение сна вызывает стойкую бессонницу, когда лежишь, дома на кровати и ни как не можешь уснуть, а часы идут за часами. И вы пробуете всевозможные способы, лишь бы уснуть, а результат один – еще одна бессонная ночь. Что делать с бессонницей, если

Ребенок плохо спит и часто просыпается ночью

После рождения малыш обычно большую часть времени спит, но часто мамы жалуются, что ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, хотя должен спать не менее 16 часов в сутки. В чем может быть проблема и как ее решить? Ведь во сне малыш восстанавливается физически и психически, а если ребенок плохо