Лучшие снотворные и успокоительные препараты, отпускаемые без рецепта

Сон для человека составляет очень важный период в жизни. Чем спокойнее мы спим ночью, тем эффективнее проходит наш день – свежие, бодрые мы выполняем лучше любую работу. Но стрессы, сбои в режиме  (при сменной работе), при переработке или болезни препятствуют нормальному засыпанию или заставляют организм вовсе отказаться от нормального сна.

Что делать с бессонницей – 13 способов борьбы с бессонницей

Каждый из нас хоть раз сталкивался с проблемой бессонницы. Нарушение сна вызывает стойкую бессонницу, когда лежишь, дома на кровати и ни как не можешь уснуть, а часы идут за часами. И вы пробуете всевозможные способы, лишь бы уснуть, а результат один – еще одна бессонная ночь.Что делать с бессонницей, если

Бессонница после запоя. Что делать, если мучает бессонница после запоя?

Бессонница после запоя

Алкоголь отрицательно действует на организм и это уже доказанный факт, что после запоя наблюдается множество нарушений в системах человека, одним из таких является бессонница. Казалось бы, такая встряска должна вызвать защиту иммунной системы, вследствие которой человек засыпает. Однако спать хочется, но не удается, поэтому возникает вопрос «что делать, когда мучает

Как заснуть, когда мучает бессонница?

В наше время качество сна заметно ухудшилось. Почему же людям так трудно погружаться в царство Морфея? Давайте сравним образ жизни раньше и сейчас. До наступления века информационных технологий люди проводили больше времени на улице, работали в полях, общались с природой и никуда не спешили. Новая информация к ним поступала очень