Очень быстро и незаметно в организме каждой женщины появляются возрастные изменения. Этот процесс начинается уже с возраста 25 лет. К сожалению, в этом возрасте не все девушки обращают внимание на лёгкие мимические морщинки или небольшие изменения в районе декольте и шеи. Ближе к тридцати годам морщинки становятся глубже, а изменения необратимее.

Можно ли избавиться от морщин на шее и в области декольте? Как убрать морщины на шее??

Естественно, чем раньше начать, тем быстрее и дольше мы достигнем лучшего эффекта.

Почему появляются морщины на шее?

Здесь есть целый комплекс причин. Во-первых, кожа на шее самая нежная и тонкая. Она сильнее, чем в других местах страдает от ультрафиолетовых лучей. Во-вторых, она легче подвергается растяжению из-за того, что она намного тоньше.

Морщины на шее появляются, когда женщина сначала набирает вес, а потом худеет. Так называемый шейный воротничок исчезает, оставляя складку. Не только из-за набора или потери веса появляются морщины на шее. Если у женщины есть генетическая предрасположенность (то есть у мамы, бабушки и других женщин в родне на шее рано начинали появляться складки), при маленькой физической активности и больших нагрузках на шею (сидячая работа, постоянный наклон головы), неправильное питание (нехваток витаминов и белковой пищи), недостаток жидкости в организме (клетки быстрее стареют, кожа дрябнет), вредные привычки (курение, избыток алкоголя, неправильный режим сна и бодрствования), злоупотребление ультрафиолетом (солярием), климат (обилие осадков, ветер, сухой и загрязнённый воздух, солнце, дым), некачественная косметика, нарушение гормонального фона, общее старение организма (недостаток эстрогена, коллагена, эластина).

Как избавиться от морщин на шее?

Невозможно устранив лишь одну причину появления морщин на шее, надеяться, что ваша шейка моментально выправится и станет красивой и молодой. К решению этой проблемы надо подходить комплексно.

1. Баланс жидкости в организме

При достаточном количестве жидкости наши клеточки кожи делают её упругой и красивой, а при недостатке – дряблой и сморщенной. Вода в клетках кожи поддерживает её эластичность, нормализует обмен веществ, кожа в результате выглядит моложе. Поэтому постарайтесь пить в течение дня не менее полутора литров воды в день, а лучше два. Это поможет избавиться от морщин на шее.

2. Сбалансированное питание

Правильное (здоровое) питание – это самый лучший рецепт молодости и красоты. Он подходит всем без исключения. Если вы введёте такое питание на постоянную основу, то ни старость, ни болезни вас не настигнут, а выглядеть вы всегда будете очень молодо.

Основу правильного питания составляет верное соотношение белков, жиров и углеводов. Углеводы должны составлять 50% вашего рациона, белки 30%, жиры – 20%. Углеводы постарайтесь употреблять в пищу в основном сложные. Продукты в меню лучше подбирать разнообразные, упор делать на различные овощи и нежирное мясо или рыбу. Постарайтесь полностью исключить хлебобулочные изделия и рафинированные продукты. При таком питании вам будет очень легко избавиться от лишнего веса и морщин на шее.

3. Гимнастика для лица и шеи от морщин

Мышцы шеи также нужно тренировать, как и остальные мышцы вашего тела. Они тоже нуждаются во внимании. Существуют специальные упражнения для шеи.

• Сядьте на пол. Расслабьте спину, ноги лежат в удобном положении. Сначала постарайтесь отодвинуть голову назад, растягивая подбородок. Через пять секунд верните голову обратно. Повторяйте десять раз.
• В этом упражнении голову надо сдвигать сначала вправо, задерживая на пять секунд, а потом влево. Плечи постарайтесь оставлять на месте. Повторяйте тоже десять раз. Вы должны почувствовать напряжение мышц шеи.
• Положение лёжа на спине, голова свисает. Тянитесь подбородком к груди и обратно. Сделайте десять повторов, с каждым разом увеличивая их.
• В положении сидя, спина ровная, поднесите кулаки к подбородку и обопритесь на них с силой. Кулаками в этот момент сопротивляйтесь. Повторите это упражнение десять раз.
• Подбородком постарайтесь достать самую высокую точку вверху, отведя лопатки назад. Постойте в таком положении десять-двадцать секунд. Затем вернитесь в обычное положение и повторите ещё несколько раз. Гимнастика для лица и шеи от морщин очень действенное средство.

4. Массаж шеи от морщин

Массаж шеи от морщин – очень эффективен в борьбе с морщинами на шее. Может быть, результат не сразу проявится, но чуть позже, после курса массажа шеи от морщин, ваша кожа на шее станет эластичной и гладкой.

Массаж можно делать либо у специалиста, либо самостоятельно. Самой научиться делать массаж шеи довольно просто. Для этого сначала очистите кожу шеи, затем нанесите любой увлажняющий крем. Примите удобное положение. На первом этапе кожу шеи нужно разогреть. Поглаживайте её кончиками пальцев сверху вниз и обратно. Затем лёгкими поколачивающими движениями пальцев двигайтесь от ушей вниз в сторону зоны декольте. Не забывайте о задней части шеи возле позвоночника. Там можно несколько раз провести тыльной стороной ладони. Кожу шеи не нужно щипать, сильно давить.

Для массажа можно использовать камни – нефрит и янтарь. Из них делают массажные ролики. Ролик из нефрита избавляет от отёков и морщин. Нанесите перед массажем на кожу шеи массажное масло и проведите несколько раз нефритовым роликом вверх и вниз. Ролик активизирует кровоток и одновременно лимфодренажную систему.

При помощи янтаря, который также обладает свойством омоложения, также можно вделать массаж. Просто проведите несколько раз по шее небольшим янтарём (диаметром от пяти сантиметров). В результате получите эффект лифтинга.

5. Избавиться от морщин на шее очень хорошо помогут маски

Постарайтесь делать их регулярно, хотя бы два раза в неделю, чтобы получить отличный результат. Рецептов масок от морщин на шее очень много. Самые действенные:

• Маска из яичного белка от морщин на шее. Очень хорошо увлажняет кожу. Взбейте белок куриного яйца, нанесите на шею, через пятнадцать минут смойте. Нанесите любой увлажняющий крем.
• Маска из персика. Мякоть персика смешайте с отваром ромашки, оставьте на шее на двадцать минут, смойте тёплой водой, нанесите крем.
• Маска из желатина. Приготовьте желатин (одну столовую ложку на такое же количество воды растворите на водяной бане), добавьте в раствор 10-15 мл молока и чайную ложку картофельного крахмала. Перемешайте и нанесите на шею и декольте. После того, как смесь подсохнет, смойте.
• Банановая маска. Измельчите один банан, добавьте столовую ложку льняного масла и несколько капель розового масла. Нанесите на шею, через двадцать минут смойте.
• Маска королевы Сиси. Перед сном на шею нанесите любой увлажняющий крем, а сверху яичный белок. Дайте белку высохнуть. До утра не смывайте. Утром вы почувствуете, что ваша шея помолодела.

6. Аппаратная косметология отлично поможет избавиться от морщин на шее.

В любом косметологическом салоне квалифицированный косметолог предложит вам несколько вариантов борьбы с морщинами и складками на шее. Единственный минус аппаратной косметологии – высокая стоимость процедур. Сюда входят:

• Гиалуроновая кислота. Насыщает клетки кожи влагой и омолаживает. Гиалуроновая кислота доставляется в глубокие слои кожи шеи либо при помощи микроинъекций либо при помощи лазера. Отлично избавляет от морщин на шее.
• Химический пилинг. К, сожалению, подходит не все типам кожи. Нужна консультация косметолога. Но эффект от него достигается очень быстро и эффективно.
• Лазерное фотоомоложение. Очень хорошо уничтожает сеточки морщин на шее и декольте. Подходит почти всем женщинам.

7. Пластическая хирургия.

Очень действенный и очень дорогостоящий способ борьбы морщинами на шее. Обычно к нему прибегают в самую последнюю очередь.

Как избавиться от морщин на шее, думаю, теперь ясно. Самое главное при уходе за кожей шеи и зоны декольте – это не лениться! Ведь наша кожа имеет чудодейственное свойство – обновляться в течение одного месяца. И если уделить особое внимание коже шеи и выполнять целый комплекс, направленный на омоложение и избавление от морщин кожи шеи, то результат не заставит себя ждать.

Напомню – в комплекс входят такие этапы: увлажнение кожи, сбалансированное здоровое питание, поддержка водного баланса, специальная гимнастика для лица и шеи от морщин, массаж шеи от морщин, маски чтобы избавиться от морщин на шее, различного рода обёртывания. А также старайтесь не подвергать лишний раз кожу шеи ультрафиолетовому облучению. И она останется надолго молодой и здоровой.