А вы желаете приобрести варикоз на ногах?

Конечно, нет! Какая женщина согласится поменять гладкую, ровную розовую кожу на идеальных ножках на серые, испещрённые синими бугорками и вмятинками больные варикозным расширением вен ноги. Но мы все так любим носить туфли на шпильках, одеваться скорее красиво, чем по погоде, наслаждаться любимыми сладостями, находясь на любимом диване и листая женские журналы.

Вы знаете, что такое варикоз вен? Варикоз – это заболевание, при котором вены увеличиваются в размерах, и оказываются прямо под верхним слоем кожи. Синими реками они «разливаются» вдоль и поперёк ваших ножек. Картина как минимум неприятная, даже опасная. Со временем может трансформироваться в более глубокие заболевания – тромбоз, тромбофлебит и даже гангрену и трофическую язву.

Как понять, что на ногах развивается варикозное расширение вен?

Сначала на ногах (обычно это голень или задняя сторона бедра) появляются отёки. Возникает усталость в ногах, они начинают побаливать. Это первые «звоночки» варикоза. На второй «ступеньке» – появление синеньких ручейков, рек и целых проливов под кожей. Они так и норовят «выскочить» из-под кожи бусинами. Если вас уже начали мучить судороги ног, поздравляю – вы стали обладательницей третьей стадии варикозного расширения вен!

Вы в ужасе побежали к зеркалу выяснить, есть ли у вас варикоз на ногах? Отлично! Значит вам не всё равно. И вы готовы сделать всё, чтобы он не появился в вашей жизни. Что надо предпринять? Сейчас расскажу.

Почему появляется варикоз на ногах?

Узнаем причины, почему образуется варикоз вен. Первая причина (я бы назвала её основной) – неудобная узкая обувь на высоком каблуке, которую так любим мы, женщины. Но она такая красивая! Вот как отказаться от этих милых лодочек на шпильке? Надев их, я обязательно почувствую себя принцессой. Хоть на пять минуточек, до первого шага. Пусть я смогу преодолеть в них только расстояние до такси, клуба и обратно. Ну и пусть! Зато шикарно. В обувном магазине, мои дорогуши, помните, что выбирая себе очередные лабутены, подумайте в первую очередь о комфорте своих любимых ножек, а потом обо всём остальном.

Вторая причина образования варикоза – это, как ни странно, ваш вес. Только представьте, какую нагрузку приходится выдерживать вашим ножкам (хоть они и не в туфлях на высоком каблуке). А если вес намного больше нормы?

Третья причина – сидячий образ жизни. Это, кстати, причина не только варикоза вен, но и целого «букета» других заболеваний. При постоянном сидении-лежании кровь в сосудах и венах застаивается, кислорода в ваши клеточки доставляется не так много, обмен веществ замедляется.

Четвёртая причина – это густая кровь, склонная к образованию тромбов. Стать густой кровь может из-за неправильного питания или употребления в пищу продуктов, которые её сгущают.

Профилактика варикоза вен на ногах

Лучшее лечение варикоза – это профилактика.

Шопинг без вреда

Милые женщины! Все мы любим ходить по магазинам, примерять красивые тряпочки, туфельки. Без путешествий по магазинам и жизнь не мила. Но, прошу вас, задумайтесь хотя бы на минутку перед тем, как оплатить покупку – удобны ли ваши новенькие туфельки, насколько высок каблук? Как сильно обтянет вас вот это обалденное платье с тремя ремешками и шестью резинками?  Старайтесь слишком тесную одежду и обувь с каблуком выше пяти сантиметров надевать кратковременно, на какое-то событие. На повседневную носку отдайте предпочтение удобной и «здоровой» одежде и обуви. И вы сразу заметите, как приятно чувствовать себя свободной от «копыт». А главное, варикоз не страшен.

Вес на поводок!

Избыточный вес это огромная проблема для всех женщин. Ну, какая из вас не хочет похудеть? К лету, ко дню рождения, к Новому году, к Восьмому Марта… Самая обычная ситуация – примерно недельки за две до события в голове появляется мысль: «Срочно надо худеть!». И начинаются гонки – спортзал с непосильными нагрузками, совершенно безумные и бездумные диеты, и на худой конец бесконечное голодание. Спустя неделю (кто-то сдаётся дня через три), обессиленная, бросаешь все диеты, тренажёры и наедаешься любимым тортиком от души. Через некоторое время всё повторяется.

Дорогие мои девочки! Невозможно за две, три недели скинуть калории, которые копились годами! Чтобы похудеть, необходимо время, терпение и сила воли. А главное – сильное желание и комплексный подход к этой проблеме. Только при правильных действиях под контролем специалистов будет эффект снижения веса без вреда для здоровья. Вы почувствуете себя легко, свободно и намного красивее и моложе. А заодно, избавитесь от многих «болячек», в том числе от варикоза вен. Очень хорошо снижает вес занятия в бассейне. Двойной получается эффект – и массаж, и физическая нагрузка.

Жизнь – в движении!

Нам, девочкам, особенно тем, у кого сидячая работа чаще всего так не хватает долгих прогулок на природе, в сквере. Из дома на работу – автомобиль или общественный транспорт, в подъезде – лифт, в торговых центрах – эскалаторы. Люди всё предусмотрели, лишь бы не шевелить ногами лишний раз. Не забывайте про свои ножки, пока сидите. Делайте гимнастику от варикоза под столом: ножи можно перекатывать с пяточек на носок, вращать ими, «рисовать» ими в воздухе разные фигуры. Уделите им хотя бы пять-десять минут в день, они будут вам благодарны.

Правильное меню

Сейчас на каждом шагу говорят о правильном питании, о вреде фаст-фуда, о регулярности приёма пищи. Как совместима твоя кровь с питанием, ты в курсе? Кровь может быть «жидкой», «нормальной» или «густой». Так вот, при «густой» крови риск появления варикоза на ногах очень высок. Некоторые продукты людям с такой кровью противопоказаны. Если кто-то в семье страдает варикозом, возможно, он и тебе передался по наследству. Проверь свою кровь – сдай анализ. Если твоя кровь густая, то тебе нужны клюква, виноград, вишня, помидоры, сельдерей, лук, чеснок. Они разжижают кровь. Также пейте больше жидкости, лучше чистой воды. Обходи стороной жирное, острое, солёное, алкоголь, выпечку.

Я очень на вас надеюсь, девочки! Такая неприятность как варикозное расширение вен до вас не «дотянется». Любите себя, не расслабляйтесь ни на минуту и будете самыми-самыми.