Как долго нужно гулять с ребенком зимой?

Ни для кого не секрет, что гулять на морозном воздухе малышам полезно. Вопрос возникает лишь о том, сколько гулять с ребенком зимой, как правильно одевать ребенка на прогулку, до скольки градусов разрешается гулять с ребенком? Это становится настоящей проблемой, особенно когда помимо матери есть еще и не менее заботливая бабушка, споры просто неизбежны в таких случаях. Попробуем разобраться в этих волнующих многих родителей моментах.

Сколько гулять с ребенком зимой?

Гулять с ребенком зимой нужно каждый день. Это не только помогает укреплению иммунитета, но и часто помогает малышу как следует выспаться. Ведь известно, что спят детки на свежем воздухе и крепче, и продолжительнее. Совершенно не соглашусь с теми мамами, которые из-за страха подцепить какую-нибудь инфекцию оставляют малыша дома, лишая прелести зимы.

Детские врачи подтверждают, что свежий, морозный, зимний воздух детям просто необходим, например, в ребятишкам от двух до четырех лет не менее четырех часов в день. Мороз не должен стать помехой, нужно лишь знать, как правильно одеть ребенка зимой. Не ограничивайтесь одной продолжительной прогулкой, лучше сделать это в два захода – утром и вечером, или даже больше.

Продолжительность зимних прогулок зависит от возраста:

• новорождённым рекомендуется в день 30 минут (при морозе до -10), желательно по 15 мин два раза;
• дети от полугода до года могут гулять подольше – около часа, т.е. по 30 мин 2 раза в день;
• дети от года до двух – 1-1,5 часа, также за два захода;
• от двух лет до четырех – приблизительно 2 часа за два захода.

Прежде чем начинать одевать ребёнка зимой на прогулку, посмотрите, что обещают синоптики. При чём, значение имеет не только показатель температуры воздуха, не менее важна скорость воздушных потоков (ветра). При сильном ветре гулять с ребенком зимой лучше вдвое меньше, потому как человек в таких случаях замерзает гораздо быстрее. Сокращайте не количество выходов, а именно продолжительность.

Насморк у ребенка тоже не должен мешать вам выводить чадо на улицу. Если у малыша нет других признаков заболевания (повышенной температуры, болей или першения в горле, а также кашля), то можно смело гулять с малышом зимой. Выводите ребёнка минут на 15-20, в этом только польза, пребывание на свежем воздухе поможет ему быстрее выздороветь.

Как узнать, не замерз ли ребенок? Не пора ли домой? – Очень просто! Просто потрогайте его носик – лучший индикатор состояния малыша. Если носик теплый, можете не обращать внимания на холодные ручки или щечки. А вот если вы почувствовали, что он стал прохладным, то даже не сомневайтесь – вам с малышом пора домой.

С детьми постарше можно определить по поведению, когда им пора заходить в теплое помещение. Если ребятишки нагулялись, они начинают капризничать, становятся беспокойными – значит, прогулку нужно прекращать.

Как правильно одевать ребенка зимой на прогулку?

Это есть предмет бурных споров и дебатов, этот вопрос беспокоит многих родителей. Думаю, стоит предостеречь заботливых родителей от главной ошибки: не одевайте слишком много одежды на новорождённых, это лишнее! Чрезмерно закутанный ребёнок больше других рискует замерзнуть и простыть на улице. Чересчур тепло одетый малыш быстро начинает потеть, после чего он непременно замерзнет. Одежда должна хорошо защищать от ветра и в то же время быть достаточно легкой, чтобы не вспотеть.

Одевайте ребёнка последним!

Маме следует сначала собраться самой, а потом уж одевать ребёнка зимой на прогулку. Это не позволит вашему чаду вспотеть еще на пороге дома. Иначе малыш начнет замерзать, не успев подышать свежим воздухом, а прогулка закончится едва начавшись.

Лишняя одежда будет не по нраву и деткам постарше. Наряд в несколько слоев стесняет движения, ребёнок начинает капризничать, плакать. А вот слезы на морозе совсем нежелательны!

Мы живем во времена огромного ассортимента товаров, поэтому без труда можно найти для ребенка подходящий комбинезон – не продуваемый и морозостойкий. Оденьте под него колготки со штанами и майку с кофточкой – этого будет достаточно.

Понадобятся еще, конечно, шапка с шарфом и варежки. Они нужны деткам разного возраста, в том числе и новорождённым.

Для малышей, которые уже научились ходить, важно подобрать удобную теплую обувь для зимних прогулок. Кроме этого не забывайте, что некачественная обувь может спровоцировать плоскостопие или косолапость. Будьте внимательны в выборе.

И коротко о главном:

• одевайтесь раньше малыша;
• в процессе одевания ребёнка можно проговаривать вслух все свои действия, это будет способствовать привыканию к этой процедуре, и малыш заранее будет понимать, что его собирают для прогулки;
• не одевайте малыша слишком сильно, на ребёнке должно быть почти столько же одежды, как и на маме, можно на одну больше;
• защитите от ветра щечки, носик и лобик малыша (для этого существует множество специальных защитных средств);
• после того, как ребенок переболел, не торопитесь выводить его на улицу, посоветуйтесь с детским врачом.

Позвольте детям насладиться радостью, весельем и счастьем в зимнюю пору, не идите на поводу у собственной мнительности или опасений из-за возможных ОРВИ. Зима – прекрасное время года, а морозный воздух полезен для здоровья!