Ни для кого не секрет, что во время беременности, женщина должна обеспечивать свой организм витаминами и питательными веществами. Поэтому почти всем назначается витаминные добавки, так как ни один фрукт или овощ не дает суточную норму того или иного витамина.

Многие беременные часто спрашивают в интернете, можно ли есть гранат при беременности? Так как не знают о том, полезен и вреден этот фрукт и как он может повлиять на протекание беременности.

Положительные свойства гранатового сока и граната

Большинство беременных, даже не догадываются, что гранат – это самый богатый витаминами и микроэлементами фрукт. Поэтому кушать гранат при беременности просто необходимо. Почти весь перечень известных ныне витаминов и минералов содержится в гранате.

А самое главное его свойство, которое должна взять на заметку каждая беременная, гранат – помогает избавиться от кашля. Употребление граната при беременности избавит вас от множества проблем.

Гранат и гранатовый сок прекрасно укрепляют иммунную систему будущей мамы, а так же пополняют кровь необходимым железом. Это особенно важно, так как беременным часто ставят диагноз анемия.

Польза граната при беременности так же заключается в том, что фрукт подавляет тошноту и утренние рвотные рефлексы. Неоспоримая польза фрукта в том, что он улучшает процессы пищеварительной системы, а так же нервной системы.

Фрукт обладает еще одним ценным свойством, он очень хорошо утоляет жажду, возьмите на заметку это свойство, если страдаете отеками. Кушать гранат при беременности всегда надо с осторожностью.

Мифы о гранате

Помимо ярко выраженной пользы, вред граната при беременности то же имеет место быть. Так как фрукт аллергенен, прежде стоит съесть всего несколько штук зерен и подождать реакции. Если вы не заметите ни каких видимых изменений в состоянии, можете смело увеличивать дозу.

Давайте разбираться: польза и вред гранта при беременности. Гранатовый сок, содержит в себе повышенное содержание кислоты, которая может вызвать неправильное функционирование пищеварительной системы, а так же работы желудка. Может возникнуть изжога.

Важно знать, что если у вас стоит диагноз гастрит, то употребление граната строго противопоказано!

Гранат и сок граната при беременности влияет на состояние эмали зубов. А при общей нехватке кальция в организме, это пагубно скажется на состоянии зубов. Что бы избежать сколов и без того тонкой и хрупкой эмали, перед тем как начать пить сок, пожуйте маленький кусочек сыра, это защитит эмаль. А после просто сполосните рот водичкой.

Противопоказания для употребления гранатового сока

Известный факт, что гранат содержит вяжущие вещества, поэтому в противопоказания для потребления его должны отнести те, кто страдает запорами. При запорах рекомендуется смешивать сок граната со свекольным соком – естественным слабительным.

Так же стоит огранить потребление фрукта, если у вас пониженное давление. Если же вы страдаете от повышенного давления, то следует включить его в свой рацион.

В завершении хочется сказать о том, что гранат это бесспорно кладезь витаминов и микроэлементов. Он повышает содержание железа в крови, естественным путем избавляет от анемии. Но помните, что даже если вы отлично переносили гранат до беременности, сейчас стоит отнестись к нему с повышенной осторожностью.

Не перегружайте свой организм, не съедайте больше чем один фрукт за день и обязательно совмещайте его со свеклой или черносливом.

С осторожностью отнеситесь к гранату, если у вас имеется гастрит и гастродуоденит, так как повышенная кислотность плохо скажется на работе вашего организма в целом.

Помните, что все хорошо в меру!

Обучающее видео как разрезать гранат правильно: