Рождение ребенка – это счастье. Так думают все. Рождение ребенка – это ответственность. Так думают родители. Рождение ребенка – это период ограничений во многих сферах. В этом убеждена Мама малыша.

Действительно, после девяти месяцев беременности, любая женщина хотела бы немного отдохнуть и привести себя и свое тело в порядок. Однако возможно ли это сделать с ребенком на руках? Где найти время? Безопасна ли физическая нагрузка? Какие продукты можно употреблять в пищу?

Огромное количество вопрос связано с грудным вскармливанием и поведением в первый месяц после появления малыша на свет.

О том, что действительно не стоит делать кормящей матери в первое время после родов, а что, наоборот, укрепит ее здоровье и улучшит настроение, мы и поговорим в данной статье.

Вопрос №1. Может ли кормящая мамочка позволить себе спать на животе?

Для некоторых этот вопрос может показаться смешным. Действительно, на протяжении девяти месяцев ребенок был у мамы в животике, что не позволяло беременной женщине спать так, как ей удобно. Причина была очевидна – страх навредить малышу. А что же сейчас, после появления ребенка на свет, может стать причиной запрета спать на животе?

Как выясняется, причина не в самом животе, а в груди, которая оказывается сдавленной. Некоторые полагают, что в сдавленной груди не может нормально вырабатываться молоко. Более того, оно может застаиваться. Застой молока же – причина развития таких заболеваний как лактостаз и мастит. Эти заболевания являются крайне неприятными и приносят массу болевых ощущений женщине.

В действительности же, спать на животе при грудном вскармливании очень даже можно. Единственное, стоит все же чередовать его со сном на спине и на боку. Также, рекомендуется иногда спать без бюстгальтера, который сдавливает грудь. При соблюдении данных советов, риск развития мастита от сна на животе будет сведен к минимуму.

Вопрос №2. Необходимо ли кормящей мамочке все время быть рядом с малышом?

Во время беременности, многие женщины ограничивают себя в походах по магазинам, во встречах с друзьями, в походах в кино. Это связано с большой физической и эмоциональной нагрузкой. Кроме того, громкая музыка в кинотеатре, или во время спектакля или концерта, вызывает у еще не родившегося ребенка массу эмоций, что побуждает его сильно пинать мамочкин живот, вызывая не только умиление, но и болевые ощущения, а также страх начала преждевременных родов.

Поэтому, беременные женщины нередко ждут рождения ребенка, чтобы возобновить культурную программу. Однако возможно ли это? Не опасно ли?

Еще несколько лет назад, мамой грудничка представлялась женщина, постоянно проводящая время дома за бесконечной стиркой, уборкой, готовкой и глажкой.

Сегодня же многие мамочки с первых дней после рождения малыша стараются выходить в свет, работать, заниматься спортом.

Значит ли это невозможность осуществлять грудное вскармливание?

Или можно на некоторое время оставить ребенка с родными, и при этом сохранить молоко?

В действительности, это возможно. Однако для того чтобы иметь возможность ходить в театры, кинотеатры, на концерты и выставки, нужно научиться сцеживать молоко и хранить его.

Вопрос №3. Если мама заболела, это означает окончание грудного вскармливания? Можно ли кормить грудью с температурой?

Страх болезни преследует женщину на протяжении девяти месяцев беременности, а потом этот страх не отпускает и все время грудного вскармливания. Многие мамочки считают, что через молоко можно передать ребенку заболевание матери. А если при болезни еще и повышается температура у кормящей мамы, то бытует мнение о том, что молоко может испортиться.

В действительности же, как раз наоборот, в молоке мамы, заболевшей,  к примеру, гриппом, будут содержаться “противоядие”. То есть молоко будет насыщенно иммуноглобулинами, которые, в свою очередь, прекрасно подавляют вирус.

Мозг дает сигнал о необходимости выработки антивируса. При этом, женщина может даже не знать о начале болезни, но ее молоко уже будет насыщено иммуноглобулинами.

Соответственно, чтобы защититься от гриппа и не дать ребенку заболеть, стоит как раз наоборот кормить его грудью как можно чаще и дольше. Так что продолжайте кормить грудью при простуде.

Вопрос №4. Какие средства ухода можно наносить на зону груди?

Женщина, которая привыкла ухаживать за собой, наверняка, задается этим вопросом. Да и вообще, любая кормящая мама чувствует необходимость в сохранении красоты зоны декольте.

Однако, естественно, не может не возникнуть вопрос о безопасности нанесения крема для груди по отношению к ребенку.

Вдруг малыш проглотит нанесенный на грудь состав?

Или вдруг крем каким-то обозом попадет в молоко?

В действительности же, крем, нанесенный на зону декольте, никак не может добраться до молока, находящегося внутри.

Ни крем, ни мазь, ни сыворотка не могут пробраться так глубоко.

Заглотить же что-либо ребенок может лишь тогда, когда это было нанесено на то место, которое он лижет – то есть на соски или ареол соска.

Обратите внимание, что существуют и специальные крема, которые препятствуют образованию трещин на сосках при грудном вскармливании.

На некоторых кремах указано, что они не нуждаются в смывании. На других же указывается необходимость смыть состав с соска прежде чем кормить малыша.

Однако для того чтобы быть уверенным в безопасном кормлении, стоит все же не лениться и смывать любой крем, нанесенный на соски и на те места, куда ребенок может дотянуться во время еды.

Вопрос №5. Как нужно питаться  кормящей маме?

Обязательно ли мясо должно присутствовать в рационе? Возможно ли качественное грудное вскармливание, если мамочка вегетарианка?

Многие полагают, что для выработки качественного и сытного молока, в меню мамы должно входить достаточное количество белка животного происхождения.

Действительно, белок очень важен для роста и развития малыша. Однако не сам по себе, а только лишь как поставщик незаменимых аминокислот. Они незаменимы, поскольку не могут быть произведены в человеческом организме с помощью каких-либо веществ, а могут лишь поступить в организм готовыми.

Существует 10 обязательных аминокислот, которые должны поступать ребенку: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, аргинин и гистидин. Без них дети могут развиваться неполноценно.

Все вышеперечисленные аминокислоты могут быть получены лишь из белка животного происхождения, то есть мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. В белке растительного происхождения же может не хватать ряда аминокислот, так необходимых для полноценного роста и развития организма.

Чтобы обеспечить необходимый баланс, нужно уметь сочетать растительную пищу определенным образом, что требует знаний. Как правило, вегетарианцы со стажем неплохо с этим справляются. Если же мама не до конца разобралась как правильно сочетать продукты растительного происхождения, чтобы обеспечить баланс аминокислот в организме, то могут возникнуть сложности с метионином, который встречается далеко не во всех растительных продуктах.

Запас метионина можно пополнить благодаря употреблению в пищу злаков, бобовых продуктов, а также фруктов, орехов и семян. Также полезны бразильские орехи и семена кунжута.

Поэтому время грудного вскармливания – это не самое подходящее время для перехода на новый  рацион, лишенный белков животного происхождения

Вопрос №6. Что будет, если у кормящей мамы начнутся месячные?

Некоторые уверенны, что во время месячных молоко становится невкусным, горьким и даже не полезным, из-за того, что у мамы в организме меняется гормональный фон и месячные во время лактации — это основание перевода ребенка на искусственное вскармливание. Из-за стойкого убеждения во вреде грудного вскармливания в эти дни, некоторые кормящие женщины действительно переходят на использование смесей и прикорм с приходом первых после родов месячных.

Однако сегодня уже доказано, что месячные во время кормления грудью никак не влияют на вкус, пользу и количество молока.

Малыш действительно может быть более беспокойным, если менструальный цикл восстановится в период кормления. Это связано с тем, что во время этих «дней грудь» у женщины увеличивается, набухает. Это значит, что высосать молоко сложнее, необходимо затратить больше усилий. Поэтому – то ребенок и может немного капризничать.

Однако, несмотря на это, он получит достаточное количество питания, возможно, затратив чуть большее количество времени.

Вопрос №7. Влияют ли занятия спортом на количество и качество грудного молока?

Считается, что интенсивная физическая нагрузка способствует увеличению количества молочной кислоты в организме, занижению уровню ph.

Из-за этого и возникло предположение, что молоко изменит вкус и состав после занятия спортом. Как следствие, ребенок не захочет высасывать горькое молоко и перестанет брать грудь.

В действительности же, учеными доказано, что ни спорт, ни фитнес не оказывают влияние на грудное вскармливание. Это происходит, поскольку при нормальном рациональном графике тренировок молочная кислота просто не успеет проникнуть в молоко, оно выведется из организма через час после тренировки. А если незначительная часть и попадет в состав молока, то не изменит его вкус, состав и количество.

Таким образом, чтобы быть абсолютно уверенным в безопасности спортивной нагрузки, постарайтесь кормить малыша через час после окончания тренировки.

Посещайте спорт зал два или три раза в неделю по 60 минут, либо занимайтесь каждый день не более тридцати – сорока минут. Тогда это будет полезно и Вам, и малышу.

Вопрос №8. Носить или не носить бюстгальтер кормящей маме?

Многие утверждают, что если не носить лифчик при кормлении грудью, и без того увеличившаяся в размере и слегка обвисшая грудь, может совсем потерять красоту. Поэтому, грудь нуждается в поддержке и днем, и ночью.

Не лишним будет сказать, что именно тяжелой груди хочется больше дышать, а не быть постоянно в сдавленном положении.

Неужели нужно выбирать между красотой и комфортом?

Еще одним мифом является заполнение груди молоком в определенном порядке. И, если не носить бюстгальтер, то какие-то части груди окажутся переполненными, а какие-то незаполненными, что приведет к застою молока (лактостаз).

В чем же правда?

Носить или не носить бюстгальтер, как до беременности, так и во время, и после рождения ребенка, каждая женщина решает, исходя из собственных предпочтений. Если комфортно без поддержки груди – ношение лифчика совсем не обязательно.

Вопрос №9. Можно ли в баню при грудном вскармливании?

Многие считают, что повышение температуры окружающей среды чуть ли не вскипятит молоко, а если нет, так оно все равно потеряет полезные свойства, поэтому баня при грудном вскармливании должна быть под запретом.

В действительности, если до родов Вы хорошо чувствовали себя в сауне и бане, то никакого отрицательного эффекта посещение этих мест вызвать не должно.

Единственное, стоит учесть, что при повышенной температуре воздуха, может наступить обезвоживание. А поскольку выработка грудного молока происходит за счет жидкости в материнском организме, то кормящей женщине необходимо будет употреблять больше жидкости. Можно даже выпить травяные чаи или морсы.

Еще один важный момент – не стоит париться первые 2 месяца после родов, пока не закончились выделения из влагалища.

И, конечно, если кормящая мама почувствовала недомогание, стоит покинуть парилку или сауну.

Если же самочувствие позволяет, париться в бане (сауне) кормящей маме разрешено.

Вопрос №10. Необходимо ли забинтовать грудь для прекращения лактации?

Особенно в необходимости бинтовать грудь уверенно старшее поколение.

На самом деле бинтовать грудь не то что не нужно, а даже наоборот – опасно. Передавливание груди никак не будет способствовать тому, что называется подавление лактации.

Наоборот, перетягивание груди для прекращения лактации может привести к скапливанию молока в сдавленной молочной железе – лактостазу или даже маститу.

Таким образом, температура у кормящей мамы не должна быть причиной прекращения кормления грудью, спать на животе при грудном вскармливании можно, кормить грудью при простуде не только можно, ну и нужно для снижения риска заболевания ребенка. Подавление лактации  при помощи перетягивания груди очень опасно и нередко бесполезно. Носить обычный бюстгальтер при ГВ можно, так же как и париться в бане (сауне) кормящей маме не запрещено, если это не вызывает ухудшения ее самочувствия, на качество молока это не влияет.

Будьте здоровы и наслаждайтесь жизнью!