Последствия неправильного похудения:

• Увеличение нагрузки на печенку. Когда жировые ткани начинают распадаться, выходит большое количество токсических веществ, которые содержались в накопленном жире, поэтому печенка вынуждена работать в ускоренном режиме. Ведь именно этот орган отвечает за утилизацию токсических компонентов, очищение крови и вывод из организма элементов, отрицательно влияющих на организм. Когда человек ускоренно худеет, печенка задыхается от объема работы, и не может переработать все необходимое, что стимулирует интоксикацию организма в целом.
• Сбои обменных процессов в организме. Когда человек теряет свой вес, нарушается и привычное равновесие, и скорости обменных процессов, что обусловлено расщеплением жировых масс, которые организм запасал на протяжении долгого периода. Когда похудение происходит последовательно, то и жиры расщепляются не резко, а постепенно. Если же человек худеет за короткий промежуток времени, замедляются метаболические процессы, как бы защищая организм от возможной угрозы. После того, как диета или другой способ резкого похудения подходит к концу, организм начинает откладывать жир с утроенной скоростью, с целью компенсации потерянной массы. Причем это происходит независимо от питания при отсутствии стимулятором похудения. Поэтому те, кто старались сбросить лишний вес за короткий период, набирают его также быстро.
• Ухудшение состояния кожных покровов. Когда тело резко худеет, кожа не успевает стянуться, и формируются обвисшие кожные складки. На вид кожа начинает выглядеть дряблой, сухой и морщинистой, что ужасно смотрится на всем теле, а особенно на лице. Когда кожные покровы не эластичны, вернуть им прежнее состояние очень сложно, причем понадобится много времени и сил.
• Нехватка витаминов. Многие люди после сильного ограничения своего рациона питания сталкиваются с проблемой авитаминоза, в виду того, что источники некоторых полезных веществ перестают поступать в организм. Ограничение жира в пище приводит к неправильному усвоению витаминов группы д, которые не могут быть усвоены без жиров. Когда человек не получает необходимые микроэлементы, ухудшается кожа, начиная шелушиться и сохнуть, секутся и выпадают волосы, ломаются и слоятся ногти, возникают проблемы с деснами и зубами, да и сопротивляемость организма внешним раздражителям, снижается.
• Проблемы с иммунитетом. Для любого организма резкое сокращение питания и потеря массы – это стресс, который становится причиной ухудшения работы иммунной системы. Поэтому начинают обостряться заболевания хронического характера, активируются условные патогенные флоры, а также могут легко подобраться такие инфекции, как герпес, простуды и вирусные заболевания, туберкулез и многие другие.
• Общее ухудшение функциональности организма. Желающие быстро сбросить лишний вес часто сталкиваются с проблемами с памятью, упадком сил, пониженным артериальным давлением. Минимизация углеводов в рационе, а именно ограничение сладких, мучных, злаковых продуктов приводит к голоданию мозговых тканей, так как именно эти продукты являются основными источниками топлива мозга. Это может спровоцировать боли головы, постоянное чувство усталости, падение артериального давления, невнимательность, слабость и рассеянность.
• Повышенная отечность. Слишком жесткая методика похудения часто основана на сокращении потребления белков, а это влияет на повышение уровня накапливаемой жидкости. Существуют диеты, на которых человек может позволить себе есть только овощи, гречку, фрукты и пить кефир. Таким образом, минимизируется белок, что приводит к сбою его всасываемости в кровь человека, провоцируя появление отечности в области ног и лица.
• Сбои в работе важнейших систем организма. Когда человеком используется жесткая и быстрая методика похудения, организм теряет минералы, а питательные вещества поступают в недостаточном количестве, что отрицательно сказывается на работе систем пищеварения, эндокринной и сердечно-сосудистой системы. И это наблюдается только на начальном этапе, далее могут последовать еще более тяжелые последствия, такие как онкологические заболевания и другие необратимые процессы. Если же вам повезет, и непоправимого урона организму вы не нанесете, то на то, чтобы просто восстановиться, может понадобиться больше, чем один год.

Категорически нежелательно стараться быстро сбросить лишний вес людям, чей возраст уже достиг пятидесяти лет. Это обосновано тем, что органы и системы организма уже подвергаются возрастным влияниям, что само по себе представляет стресс и нагрузку, а дополнительное влияние резкого ограничения и похудения может стать причиной развития серьезных болезней.