Многие женщины сходятся во мнении, что беременность – самый замечательный период в жизни, наполненный счастьем и радостью ожидания малыша. Однако женский организм – не машина, поэтому иногда беременность сопровождается дискомфортом и даже некоторыми заболеваниями. Например, запоры у беременных – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Очень важно выбрать правильный способ лечения, который не навредит плоду.

Симптомы запоров во время беременности

Прежде чем бить тревогу при отсутствии стула в течение суток, необходимо проанализировать особенности собственного организма. Дело в том, дефекация, как и другие физиологические процессы, очень индивидуальна. Для кого-то нормально посещать туалет дважды в день, а для кого-то – лишь два-три раза в неделю. Многое зависит от пищевых привычек, от образа жизни.

Однако если вы заметили, что «сходить по-большому» хочется гораздо реже, чем обычно, стоит задуматься. Запоры при беременности могут быть вызваны повышением уровня прогестерона (одного из женских гормонов), который расслабляющее действует на мускулатуру кишечника. Также частые причины запоров при беременности – дефицит железа и кальция в организме, малоактивный образ жизни, стрессы.

Следует обращать внимание на несколько симптомов:

• Редкий стул (сокращение привычной частоты дефекаций)
• Малое количество кала,
• Сухость и твердость кала,
• Дискомфорт после дефекации, ощущение неполного опорожнения кишечника.

Запоры – не слишком приятное явление и для полностью здорового человека. Но для будущей мамы они особенно опасны, поскольку могут повлиять и на нее, и на ребенка. Дело в том, что при запоре в организме женщины скапливаются токсины, вредные вещества, которые проникают в кровь и могу пагубно повлиять на плод. Кроме того, избавиться от запора беременной необходимо и из-за неприятных ощущений, которые он вызывает – в том числе боль и тяжесть в животе.

Длительные запоры могут вызвать воспаление прямой кишки, могут появиться анальные трещины и геморрой. Последнее особенно опасно, если женщина, стараясь вызвать стул, будет часто тужиться (кроме того, частые потуги чреваты угрозой выкидыша). А геморрой может вызвать множество неприятных последствий и во время родов – не исключено, например, анальное кровотечение.

Борьба с запорами

В большинстве случаев ликвидировать запор можно без применения специальных лекарственных средств. Продукты против запора для беременных известны практически всем – многие люди прибегают к ним, когда необходимо спровоцировать дефекацию.

• Чернослив – самое лучшее натуральное слабительное. Также полезны и другие сухофрукты.
• Черный хлеб и хлеб с отрубями.
• Сырые фрукты и овощи.
• Жирное мясо.
• Гречневая или овсяная каша.
• Вареная свекла.

Регулярное употребление этих продуктов может помочь наладить стул и облегчить работу кишечника. Лучше всего, если каждый день в вашем меню будет горячий суп.

Кроме того, существует также профилактика запоров во время беременности – женщине следует исключить из своего рациона некоторые продукты. Если существует проблема вздутия живота, то нужно отказаться от еды, богатой пищевыми волокнами. Откажитесь от некоторых овощей – от шпината, щавеля, капусты, бобовых. Эти продукты способствуют образованию газов. Лучше ограничить употребление жидких и вязких продуктов (например, супов-пюре), а также отказаться от крепкого черного чая.

А вот жидкости нужно пить много – до 1,5-2 литров чистой воды в день. Также полезны соки и кисломолочные продукты. Однако тем женщинам, которые страдают от сильных отеков во время беременности, перед употреблением обильного питья необходимо проконсультироваться со специалистом врачом-гинекологом.

Многие женщины полагаются на народные средства против запоров, опасаясь во время беременности употреблять лекарства. Самый известный и популярный рецепт – отвар из чернослива.

Для приготовления этого отвара вам потребуется 100 грамм мытых плодов, 100 грамм овсяных хлопьев и 100 грамм свеклы. Все компоненты необходимо вскипятить в двух литрах воды и варить в течение часа. Полученный отвар процедить и поставить с холодильник. Пить нужно по стакану на ночь.

Однако если беременная женщина мучается от тошноты, то такой отвар может не подойти ей. В таком случае рекомендуется гораздо более вкусная смесь – курага, чернослив и изюм прокручиваются через мясорубку (можно также измельчить сухофрукты в блендере или кухонном комбайне) и смешиваются с жидким медом. На ночь нужно съедать по две чайных ложки этой пасты, запивая ее теплой водой.

Медикаментозное лечение запоров

Во время беременности рекомендуется ограничивать прием любых лекарств, а все необходимые препараты принимать только под присмотром лечащего врача. Поэтому, если вы считаете, что вам помогут только лечебные препараты от запора при беременности, ни в коем случае не выбирайте их сами!

Дело в том, что большинство лекарств, которыми лечат запоры, беременным женщинам пить нельзя – они повышают тонус матки, способствуют постоянному напряжению брюшной стенки. Следовательно, возникает угроза выкидыша. Поэтому, если вы никак не можете справиться с запором самостоятельно, посетите врача.

Чаще всего медики рекомендуют беременным женщинам лечение запора при помощи глицериновых свеч местного действия – они влияют только на тонус прямой кишки, а не на весь живот.

Однако нужно помнить, что чаще всего победить запор может корректирование режима дня, образа жизни, а также подходящий рацион. В современном мире почти все ведут малоактивную жизнь, проводя время перед компьютером, но беременным это особенно вредно. Если вы будете чаще гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться, заниматься адаптированными для беременных видами спорта (например, специальной йогой или аквааэробикой), то запоры перестанут вас беспокоить.