«И эта боль может стать для вас величайшей медитацией».
Ошо

Роды – это физиологический процесс изгнания из матки плода, околоплодных вод и последа после того, как ребенок становится жизнеспособным.

Часто будущие мамы испытывают такое огромное количество страхов и опасений перед родами, они произносят одну и ту же фразу: «Я боюсь боли». «Я боюсь, что будет слишком больно, и я не смогу этого вынести. Я не знаю, как я буду реагировать на такую жуткую боль».

Таким образом, перед женщиной возникает выбор: отказаться от гармоничных отношений с ребёнком или терпеть родовую боль. Чаще, выбирая второе, женщины продолжают сомневаться в правильности своего выбора, поскольку тогда возникает вопрос: «Что если я не выдержу этой нетерпимой боли?»

Но, дорогие мои читательницы, организм женщины изначально запрограммирован на физиологические и естественные роды. Больше боли, чем мы сможем вытерпеть, нам не преподнесет природа.

Еще до родов с женщиной начинают происходить некоторые изменения, особенно во второй половине беременности. Женщины становятся более раздражительными, психологически неустойчивыми, часто плачут, отмечаются перепады настроения, изменения вкусов. К концу беременности женщина практически теряет интерес к какой-либо профессиональной деятельности, её организм настраивается на роды, и самое важное для нее становится состояние здоровья её и ребенка. У женщины снижается способность «здраво» мыслить – это нормальное явление, так создано природой. Именно так проявляют себя предвестники родов.

Начиная замечать эти изменения в своем организме, не пытайтесь бороться с ними, примите их, и тогда сможете принять боль, которая будет во время родов. Природа постепенно готовит будущую маму к естественным родам.

Принцип согласия является важнейшим при родах.

Природа создала очень сложный многоуровневый родовой механизм. И мы, должны отказаться от вмешательств и согласиться на все, что этот процесс несет: на психические изменения, на душевные переживания, на боль при родах.

Ведь именно боль при родах – это один из главных его компонентов. Какими бы разными не были роды, боль присутствует в них почти всегда. При чем, начинается она по чуть-чуть (если это не стремительны роды). Появится на схватке – вроде больно, но можно и потерпеть, а главное, что минуточку всегда можно перетерпеть. Схватка прошла – боли нет, как будто и не было. Хорошо, если к началу родов сознание женщины изменилось, и она психологически готова принять боль при родах и все то, что они ей преподнесут. Возникая во время схваток, боль готовит нас к более «удивительным» ощущениям. Принимая боль в схватках, мы своеобразным образом приспосабливаемся к ней, осваиваемся в текущем состоянии, налаживаем с ней контакт.

Обращаю ваше внимание на то, что именно боль при родах является самым надежным союзником. Вам покажется – это смешно, но нет. Если присутствует боль, то механизм родов запущен, вы совсем скоро увидитесь с ребеночком, и забудете о том, что было до этого момента. По качеству боли можно судить о развитии родов. Чем больнее схватка — тем лучше раскрывается шейка матки; чем больнее потуга — тем большее расстояние проходит ребенок. Чем больнее — тем ближе встреча с ребенком, и тем радостнее. Помните об этом, и вам легче будет переживать боль при родах.

По мере того, как схватки становятся длиннее, а интервалы между ними — короче, боль усиливается. И теперь для роженицы важно экономить силы. Схватка — это не время действовать, схватку надо просто прожить. Если вам удастся расслабиться на схватке, то станет легче.

Можете поэкспериментировать. Растяжка – это процесс похожий на то, как шейка матки раскрывается, растягивается. Принимаем позу «бабочки», просим супруга или того, кто есть рядом постепенно сзади начинать надавливать на ноги для того, чтобы колени достигли пола. Перед этим конечно необходимо немного разогреть мышцы, иначе такая растяжка может привести к травмам. Теперь самое главное! Когда происходит натяжение мышц, постарайтесь не зажиматься и не сопротивляться этому процессу, просто дышите (глубокий вдох носом и выдох ртом). На выдохе концентрируйтесь в точке натяжения, и вы почувствуете, как к каждым выдохом становится легче, боль притупляется, и вы практически её не чувствуете. Такие упражнения готовят нас к принятию боли при родах, не нужно с ней бороться.

Расслабляться в схватках нужно активно. Прежде всего нужно избавиться от послесхваточной боли. В этом хорошо помогает теплый душ или теплая ванна, а также легкий массаж, который мы можем самостоятельно делать себе (в партнерских родах нам кто-то может в этом помогать).

В схватке женщине необходимо принять самую удобную для нее позу, прислушиваясь к своему телу, вы сами поймете какую именно.

Пробуйте использовать различные техники дыхания, которых в настоящий момент существует множество. Правильное дыхание – это залог успеха в родах. Беспорядочные вопли, крики приводят к зажатию мышц таза, следовательно, к увеличению времени родов.

Максимальное расслабление, правильное дыхание, расслабление мышц лица – важные компоненты для легких родов.

Не менее важно, чтобы роженица не чувствовала себя одиноко. Для этого необходимо присутствие близкого человека, причем не в качестве пассивного зрителя, но как полноправного участника, идущего в роды вместе с женщиной и готового в любой момент поддержать, направить ее, готового в полном смысле слова разделить с ней боль.

Во время схваток у женщины есть огромный соблазн начать жалеть себя. Если она ощущает себя центральной фигурой на родах, ничто не спасет ее от грандиозных страданий. Однако если главным все-таки является ребенок, и роженица понимает, что ее боль — это лишь отголосок боли ребенка, ее главным желанием будет помочь ребенку и провести схватки наилучшим образом.

Пик боли приходится на тот момент, когда шейка матки уже раскрылась, но ребенок еще не вошел в родовой канал. В это время роженице кажется, что больше сил нет, я умираю. Именно в этот момент нужно собраться, вселить в женщину веру в то, что осталось совсем немного времени до встречи  ребеночком и нужно не зажиматься, не затягивать это состояния, а расслабиться и отпустить ребенка на выход. Пойти вперед навстречу этой боли.

Еще раз напоминаю вам о том, какой бы сильной не была боль, она не будет больше, чем женщина может выдержать. И в тот момент, когда роженице кажется, что она достигла своего предела и больше не может этого выносить, что-то случается, схватки становятся реже, а боль – существенно меньше. Наступает этап потуг.

Боль потуг качественно отличается от боли схваток, также как и сами потуги отличаются от схваток. Схватки приходят и уходят, от роженицы тут почти ничего не зависит. Схватки нужно прожить, и цель женщины — прожить их с наименьшими потерями. Потуги же — это время работы, и от усилий женщины зависит весь дальнейший ход родов.

Во время потуг у роженицы могут возникнуть сомнения: «А как тужиться, куда направлять усилия?» Ответ на этот вопрос простой: тужиться надо в точку максимальной боли. Во время потуг боль показывает направление движения ребенка, ведет женщину за собой. При желании, в потугах роженица может легко избежать боли. Она будет напрягаться, тужиться, но не в направлении боли, а куда-нибудь еще. Внешне будет казаться, что она хорошо рожает. Но ребенок не будет двигаться, и процесс растянется на многие часы. И только работа на боль, намеренное создание боли продвигает ребенка вперед.

Боль потуг – это апогей желания ребенка (женщины, которые по-настоящему не хотят ребенка, рожают плохо).

Рождение ребенка — это еще и психологический процесс рождения мамы. В этот миг происходят колоссальные изменения, как в организме ребенка, так и в организме мамы. Все что было стирается, и приходит счастье. Оно как бы обрушивается на вашу семью, захватывает, всепоглощает. Оно окутывает маму и ребенка, прижимает их друг к другу. И если они действительно (физически) прижаты друг к другу, если ребенок в этот момент находится на груди у мамы, приходит любовь. Любовь мамы и ребенка, неотрывно связанная с любовью к жизни.

В это мгновение ни одна женщина, пережившая процесс рождения ребенка, уже ничего не сможет вам сказать о боли при родах. Какая боль? Она ушла бесследно. Она была в прошлой жизни.

С начала схваток женщина начинает входить в боль. Если она с самого начала открыта к боли, каждый новый момент будет готовить ее к следующему. И боль не будет для нее препятствием или неожиданностью. Она станет союзником и проводником, убережет от срывов в истерику, не даст забыть о ребенке. Многие женщины, не умеющие работать с болью или попросту не желающие рожать, часто теряют сознание в родах, долго помнят о боли и мучениях родов и не находят утешение в ребенке.

Подготовленные женщины, рожающие желанного, ожидаемого ребенка, воспринимают роды как путь навстречу ребенку. по которому надо идти, не ожидая его конца или награды, стремясь лишь к тому, чтобы не сорваться. И когда на этом пути роженица забывает о себе, отвергает себя ради своей цели, награда приходит, долгожданная и совершенно неожиданная.

Роды бывают очень разные. Какими они будут зависит от женщины. Но, что бы ни было, необходимо довериться той силе, тому чувству, которое придет. Оно поведет Вас через роды к рождению ребенка. Роды — это состояние открытости и доверия, доверия к себе, к жизни. И если придет боль, пусть она будет. Вы можете ей доверять.