Уже с самого рождения кроха нуждается в нормализации режима, а значит, и сна. Сон – это самое необходимое для грудничка. До 8 недель ребенок плохо спит и это естественно. Продолжительность сна не составляет всю ночь, это может быть всего пара часов. Все более или менее нормализуется к 3-4 месяцам. Если родители правильно ухаживают за крохой, часто гуляют с ним и купают его, у такого ребенка не будет беспокойного сна. Иногда бывает и так, что при наличии установленного режима ребенок плохо спит ночью и часто просыпается ночью. Это очень выматывает, поэтому надо предпринять меры.

Сладкий сон или почему ваш ребенок плохо спит

1. Распознать и устранить. Постарайтесь обеспечить комфортные условия для сна. Сделайте это самым главным приоритетом у малыша первых недель жизни. Неважно, плохой ли это сон у ребенка или же у взрослого, из-за недосыпания начинает вырабатываться гормон стресса. Из-за этого у крохи ухудшается аппетит и настроение. От беспокойного сна у ребенка появляется раздражительность, которая сменяется вялостью. Важно распознать первые сигналы недосыпа: зевоту, потирание глазок, желание лежать. Когда ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, у него ухудшается мозговая активность и снижается способность изучать мир.

2. Волшебные ритуалы. Сон – это то, что занимает большую часть времени малыша, поэтому сделайте отправление в царство Морфея приятным и успокаивающим. Если ребенок плохо спит, ему поможет расслабиться теплая ванна и массаж, который выполнит мама своими ласковыми руками. Включите торшер или ночник, спойте колыбельную или прочитайте сказку убаюкивающим голосом. От беспокойного сна у ребенка не останется и следа. Он быстро закроет глазки и проснется отдохнувшим.

3. Самостоятельность. Постарайтесь как можно быстрее научить кроху засыпать без помощников в виде соски, бутылочки или маминой груди. Иначе в будущем не избежать плохого и чуткого сна у ребенка. Посидите у кроватки, но не давайте свою руку, иначе без нее кроха не будет засыпать. Постарайтесь также не тревожить сон поглаживаниями и поцелуями. Иногда ребенок плохо спит по ночам и часто просыпается, если мама не строга. Не отступайте от задуманного и продолжайте приучать малыша засыпать самостоятельно на своем месте.

4. Еда по ночам. У ребенка грудного возраста плохой сон – часто встречающееся явление. Причиной этому служит желание кушать в ночное время суток. Если ребенок просит грудь и будит вас, плохо спит ночью и частенько просыпается, это не беда. Если у вас нет проблем с лактацией, постарайтесь снизить частоту ночных вскармливаний. Кормите больше в дневное время суток. Чтобы кроха засыпал сытым, старайтесь, чтобы он не закрывал глазки с соском во рту, иначе потом не отучите от этой привычки.

Ребенок плохо спит? Решаем проблемы со сном

1. Малыш вас не отпускает от себя. У ребенка без мамы под боком наблюдается очень плохой беспокойный сон, его очень трудно уложить, так как он требует продолжения чтения сказок. Что же делать с ребенком, для которого беспокойный сон без дежурства мамы у кроватки – нормальное дело? Если договорились прочитать одну сказку или спеть ему одну песенку, не поддавайтесь на уговоры нарушить договор. Если ребенок плохо спит, подойдите к нему, но ненадолго.

2. Малыш бежит за вами в другую комнату. Конечно, у ребенка будет плохой сон, если он отказывается спать сам и идет следом. Тут нужно говорить о своем намерении оставить его засыпать одного твердым голосом. Если ребенок плохо спит ночью, не шутите и не играйтесь перед сном.

3. Кроха встает ни свет ни заря. Беспокойный сон может наблюдаться у ребенка, если в комнату будет светить ярко солнце. Окна выходят на восточную или южную сторону? Повесьте плотные шторы, которые устранят причины плохого сна у ребенка. Если будете создавать большие периоды бодрствования между дневным и ночным сном, то ребенок начнет плохо спать ночью и будет часто просыпается. Выключайте свет или включите очень тусклый торшер, следите также, чтобы в комнате не было света от монитора.

4. Малыш перевозбужден и намерен играться. Основные причины плохого сна у ребенка – нарушенный режим и перевозбуждение. Разотрите и нагрейте в ладонях немного детского масла, погладьте кроху по всему телу. Это расслабит и успокоит.

5. Нарушен режим. Кладите спать кроху в 8-9 часов вечера, а еще лучше в 6-7. Пусть вас не пугает столь ранний отход ко сну. Это время – лучшее для крепкого и здорового сна.

Норма сна: сколько положено спать детям?

1. До 2,5 месяцев. Ребенок плохо спит, беспорядочно. Ночью часто не против перекусить.
2. До 4 месяцев. Сон нормализуется, начинает налаживаться режим. Самое время приучать к ритуалам.
3. До 8 месяцев. Ночью такие дети плачут меньше, могут засыпать с игрушкой, сон более спокоен.
4. До 11 месяцев. В этот период ребенок плохо спит ночью без мамы, и часто просыпается, чтобы проверить ее рядом. Скажите что-то ему. Ваш голос успокоит и поможет крохе уснуть.
5. До 16 месяцев. Кроха становится независимее. Идеальный период для приучения к самостоятельному засыпанию.
6. До 21 месяца. Появляется первая уязвимость и неуверенность. Не будьте слишком требовательны и позвольте иногда поспать с вами.
7. Старше 21 месяца. Кроха начинает прибегать в кровать, просить игрушку или воды. Будьте настойчивы, но добры к нему.

Эти советы помогут вам понять физиологию детского сна и научиться действовать согласно возрасту малыша. Теперь процесс засыпания не будет таким трудным.