После рождения малыш обычно большую часть времени спит, но часто мамы жалуются, что ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, хотя должен спать не менее 16 часов в сутки. В чем может быть проблема и как ее решить? Ведь во сне малыш восстанавливается физически и психически, а если ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, то восстановление происходит неполноценно.

Но, прежде всего, надо понять, что просыпаться ночь – это норма не только для маленьких детишек, но и для взрослых.

Нарушение сна у малышей

Если со взрослым более-менее понятно, он может просыпаться из-за слишком эмоциональных сновидений, которые есть результат его жизненного опыта, то в чем может заключаться проблема, когда ребенок часто просыпается ночью?

Врачи-сомнологи утверждают, что для ребенка это тоже нормально. Можно выделить пару главных причин, из-за которых ребенок просыпается ночью и по которым родители не должны беспокоиться.

Иногда ребенок просыпается ночью и плачет, из-за чего родители сильно переживают. На самом деле нет повода для беспокойства. Через такую реакцию ребенок сбрасывает напряжение от пережитых впечатлений, которых за день набирается великое множество. Как правило, такие явления наблюдаются у детей до года. После этого периода обычна подобные симптомы уходят, а им на смену приходит ровный и спокойный сон.

Иногда родителей беспокоит то, что ребенок просыпается ночью и без внимания родителей заснуть уже не может. Это тоже считается нормальной реакцией. Ребенок постоянно должен ощущать поддержку, внимание, защиту и заботу родителей. Поэтому, когда ночью ребенок проснулся, надо откликнуться спокойным голосом, погладить, успокоить.

Иногда родителей пугает тот факт, что дети сильно вздрагивают во сне. Но пугаться этого явления тоже не стоит. У детей нервная система еще не развита, ей сложнее управлять рефлексами, поэтому случается такая реакция. С возрастом такое поведение исчезает.

Однако не всегда плохой сон является нормальным явлением. Иногда, если ребенок часто просыпается ночью, обязательно надо внимательно проанализировать его поведение.

Возможные причины просыпания детей

Когда маленький ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, причиной этому может быть банальный голод. До возраста полугода это нормальное явление и на требование ребенка надо откликаться. С полугода, когда вводится прикорм, эти ночные требования должны постепенно сокращаться. Поэтому важно правильно вводить новые продукты и вовремя кормить ребенка. С возраста одного года ВОЗ рекомендует постепенно отлучать ребенка от груди, так как к этому возрасту он уже вполне способен получать все необходимое от обычной еды.

Иногда, если ребенок плохо спит ночью, это может быть свидетельством надвигающейся болезни. В любом случае надо внимательно прислушиваться к плачу ребенка. Как правило, если ребенок заболел, плач возникает резкий и громкий. У маленьких детей причинами болезней могут быть:

• рези в животике, так называемые колики, которые облегчаются специальными чаями, массажами, прикладыванием теплой пеленки. Как правило, эти колики сопровождают ребенка до возраста пяти-шести месяцев;

• часто ребенок плохо спит ночью, когда у него режутся зубки. Этот процесс может начаться с трех месяцев и длиться до двух лет. Причем у каждого ребенка он проявляется по-разному. Один ребенок может легко перенести прорезывание, у другого возникает сильная боль, ангина, диарея, высокая температура и прочие реакции. Существует множество средств, которые помогают облегчить эти боли;

• также ребенок плохо спит ночью при простуде. В таком состоянии у него обычно повышается температура, появляется кашель, закладывает нос, иногда начинают болеть ушки. В этом случае надо срочно обращаться к врачу, так как даже обычная простуда при неправильном лечении может привести к тяжелым последствиям.

Обратите внимание, что дети крайне чувствительны к перепадам температуры. Если ребенок плохо спит ночью, возможно, температура воздуха для него слишком высокая или низкая, ему в принципе холодно или жарко. В комнате, где спит ребенок, нормальная температура воздуха должна быть примерно 18-20 оС. Если эта норма нарушается, нарушается и сон ребенка. Поэтому обязательно держите в комнате термометр и сверяйтесь с ним.

Помните, что у детей кожа очень чувствительна, поэтому мокрый подгузник может стать причиной плача и постоянного просыпания ребенка. Чтобы малыш хорошо спал, вовремя меняйте ему подгузник.

Также причинами того, что ребенок часто просыпается ночью и плачет, может стать неудобная одежда, плохой сон, непривычные звуки. Постарайтесь прислушаться к своей интуиции, чтобы понять, что беспокоит малыша.

Помните, что ночные пробуждения – это нормально для любого человека, а для ребенка, которые постоянно развивается и растет – это более чем естественно. Многое зависит лично от вас, как вы поможете своему малышу освоиться в мире. От вас зависит, насколько комфортные и спокойные условия вы создадите для его жизни и сна.

Если ребенок часто просыпается ночью, возможно, у него просто не установлен режим отхода ко сну. Постарайтесь организовать собственный ритуал, который будет строго соблюдаться в одно и то же время. Например, отход ко сну начинается с чашки молока, купания и сказки на ночь.

От того, в каком настроении малыш, зависит и то, насколько спокойно он будет спать. Старайтесь каждый день чем-то радовать малыша, чтобы он засыпал счастливым и спал крепко. Когда ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, родителям надо внимательно отнестись к этому явлению.