«Сколько времени нужно гулять с ребёнком зимой?» — таким вопросом задаются многие родители. Низкие температуры, возможность переохлаждения удерживают родителей от прогулок с детьми. Уважаемые мамы и папы! Дедушки и бабушки! Лишая ребёнка прогулки, вы лишаете его еще и общения с друзьями, зимней радости и лёгкого веселья. Лишаете замечательной возможности по-настоящему ощутить все прелести зимней прогулки. Поэтому гулять с ребёнком зимой нужно. Надо лишь только знать, как правильно это делать.

Друзья и враги детской кожи.

Ученые выяснили, что ветер и мороз сушат кожу активнее, нежели обычные солнечные лучи. Значит, частички воды испаряются быстрее. А это ведёт к появлению маленьких трещинок, в которые могут проникать вредные микроорганизмы. Кроме того, такая кожа становится сверхчувствительна к ультрафиолетовым лучам, что может неблагоприятно сказаться на здоровье малыша. Кроме того, чрезмерное испарение влаги может привести и к шелушению кожи. Это также ведёт за собой довольно серьёзные последствия.

Однако мороз может быть полезен для нежной детской кожи, только в разумных пределах. Известно всем, что холодом кожа закаляется; повышается уровень самозащиты клеток, а кровь по сосудам начинает бегать быстрее. Вот почему на холоде у нас краснеют щёки и нос. Если пребывание на морозе станет чересчур долгим, то кровообращение уменьшится и начнется процесс обморожения. Поэтому важно защищать кожу малыша. Перед тем, как выйти гулять с ребёнком зимой, нанесите детский крем.

Как вести себя на прогулке?

Внимание, дорогие родители! Разрешается гулять с ребёнком зимой, если вы соблюдаете следующие правила.
Нельзя гулять в зимнее время года, если вашему малышу не исполнилось 2 месяца. Длительность прогулки с ребёнком зимой не должна превышать 20 минут, но дальнейшее время прогулок может быть увеличено до полутора часов. Но! Но только если температура опускается не меньше, чем на 8 градусов ниже нуля.

При побледнении или посинении кожи ни в коем случае не растирайте её. Лучше отправьтесь домой и согрейтесь с помощью горячего чая.

Обязательно движение! Тогда возможность прогулки принесёт удовольствие не только малышу, но и вам.

Также важно знать – не следует выходить на улицу, если:

• Вашему чаду до 5 лет, а за окном минус двадцать пять;
• Вашему ребёнку до 9 лет, а на улице тридцать градусов мороза.

Прогулка и возраст.

Вы можете спокойно гулять с ребёнком зимой, даже если ему нет и двух лет. Оптимальное значение ртутного столба – 5 градусов. Детки чуть постарше нормально переносят и мороз в минус десять. Главное условие: отсутствие ветра и наличие тёплой одежды. Тогда длительность прогулки с ребёнком зимой можно увеличить до часа. И обязательно следите за поведением малыша – ему может быть некомфортно или холодно.

По рекомендациям иммунологов, 2-4-летним детям следует проводить на улице до 4 часов. Но опять же: при полном безветрии. При отсутствии такого случая приветствуется гулять с ребёнком зимой два раза в день около получаса. Так, вы окажете необходимую поддержку иммунитету малыша.

А вот если вашему ребёнку больше четырёх лет, то и гулять в зимнее время года можно подольше. Помните, чтобы не замёрзнуть, нужно двигаться. Покатайтесь на санках с горки, походите на лыжах или покатайтесь на коньках.

Зимние температуры и прогулка.

При ветре больше 7 м/с не рекомендуется выходить гулять в зимнее время года. Также лучше посидеть в тепле, если ветер более 15 м/с, а мороз около 20 градусов ниже нуля. Если на улице мороз и полный штиль – выходите не задумываясь. Перед выходом на улицу посмотрите прогноз погоды. На многих сайтах написано, какую температуру можно ощутить. Зачастую бывает, что она отличается от официально указанной.

Что одеть на малыша?

Если вы собираетесь идти гулять с ребёнком зимой, заранее подберите комплекты одежды. Отличным вариантом будет хлопчатобумажное бельё, водолазка, шерстяной свитер и непромокаемый комбинезон. Помните главное правило: ребёнок должен двигаться, а одежда – не стеснять его движений. Ни в коем случае не закрывайте шарфом рот и нос. Малышу не должно быть жарко. Запарившись, он вспотеет, а значит, повышается риск подхватить простуду.

Тепло ли тебе, девица?

Отправляясь на зимнюю прогулку, одевайтесь так же, как одеваете ребенка. Ведь только тогда вы сможете понять, замёрз ли он. Холодно вам – значит, ему тоже. А если малыш еще находится в коляске, конверт или пуховое одеяло ему необходимы.

Признаки обморожения.

Как определить, обморожена ли кожа? Очень просто. Она имеет бледный синеватый оттенок. В местах особо сильных обморожений могут возникнуть пузыри. Температура тела понижается, как и артериальное давление.

Если при постепенном отогревании ваш малыш жалуется на боль, пора принимать меры. Только не паникуем! Вместо этого осторожно смазываем повреждённый участок вазелином, а сверху накладываем чистую, мягкую и теплую повязку. И обязательно готовим вкусный горячий чай.

Спорный вопрос.

Идти ли гулять, если ребёнок болеет? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. По большому счёту, «мороз и солнце – день чудесный». Это еще Александр Сергеевич говорил.

Если у вашего малыша только насморк, то, не боясь ничего, отправляйтесь на прогулку (только без ветра!). А перед выходом прополощите ему горло, прочистите нос, оденьте на чадо шерстяной шарфик, — и в путь. Однако, если ребёнок болеет, и нет возможности выйти на улицу, обязательно проветривайте комнаты или выходите гулять на балкон.

Дети очень любят зимние прогулки. Не лишайте их такого удовольствия. Увлекательный процесс лепки снеговиков, захватывающая игра в снежки, строительство снежных городков, катание с горок – это все то, что доставляет удовольствие всем без исключения, не забывайте о нём. Лучше гуляйте и веселитесь со своими детьми.