Молодую маму в период вынашивания долгожданного малыша сопровождают мысли лишь о том, чтобы роды прошли максимально комфортно, ребенок появился на свет здоровым и без каких-либо трудностей. Однако уже с первых мгновений деторождения у женщины зарождаются новые переживания – придет ли молоко и хватит ли его для полноценного кормления крохи. Поэтому так полезно ознакомиться с рядом проверенных способов повышения лактации, которыми пользовались еще наши мамы и бабушки.

Несколько проверенных советов,
как повысить лактацию грудного молока

Факт максимальной пользы от грудного кормления бесспорен, поэтому большинство женщин желают кормить ребенка грудным молоком как можно дольше. Однако далеко не у каждой это получается, и возникает так называемый лактационный криз, когда родные, а то и врач начинают советовать перейти на искусственное вскармливание, дабы обеспечить ребенка достаточным объемом питания. Но не принимайте в этом случае скорополительных решений! Существует немало эффективных советов по тому, как повысить лактацию грудного молока. Вот некоторые из них:

1. Придерживайтесь принципа кормления ребенка не по режиму, а по требованию. Иными словами кормлений должно быть как можно больше. Таким образом, чем больше молока ребенок потребляет, тем больше его будет вырабатывать ваш организм. Имейте в виду, в первые дни жизни малыш еще слабоват, чтобы высасывать много молока. За одно кормление это может быть совсем незначительное количество, поэтому ему будет хотеться кушать довольно часто. Не ограничивайте его, пусть кушает столько, сколько нужно. Ведь это хорошо и для крохи, и для вас – организм постепенно привыкнет к режиму и объемам потребления и будет вырабатывать достаточное количество молока.

2. Старайтесь соблюдать максимально тесный контакт с малышом, так сказать «кожа к коже». Побольше держите малыша на руках, прижимайте его к себе, ощущая тепло его крохотного тельца, приложите детскую головку к своей груди. Это крайне серьезный пусковой фактор для стабильного функционирования молочных желез.

3. Стремясь наладить лактацию, не избегайте ночного кормления. Некоторые мамы стараются, чтобы как следует отдохнуть от дневных проблем, побольше кормить малыша перед ночным сном, а следующий прием пищи максимально приблизить к утренним часам. Но это не совсем верно, поскольку именно ночью гормон пролактин, ответственный за выработку грудного молока, наиболее активен. Полноценные ночные кормления позволяют постепенно приучать организм к активной выработке молока в течение всего дня. Да и малыш при условии кормления ночью менее беспокоен, хорошо себя чувствует и доставляет всем окружающим одно удовольствие.

4. Перед кормлением не помешает принять душ с достаточно теплой водой. Такое комфортное воздействие воды на тело кормящей матери способствует усилению кровообращения, в том числе к молочным железам, тем самым позволяя повысить лактацию грудного молока.

5. Соблюдайте в течение дня определенный режим употребления жидкостей, стараясь каждый прием приближать к очередному кормлению. Причем в основном это должны быть теплые жидкости. Правда есть одно «но». Совет мамы или бабушки на счет «пей больше чая со сгущенкой» далеко не так полезен, как все мы думали раньше. И причина здесь заключается в высокой аллергичности сгущеного молока, а в добавок и большом содержании углеводов, которые малышу не нужны в таком объеме. Слишком активное употребление углеводов может вызвать лактозную недостаточность.

6. Не стремитесь переделать все домашние дела, больше отдыхайте, чтобы восстановить лактацию. Нельзя ограничивать себя в отдыхе, поскольку уставший организм не дает возможности женщине производить достаточное количество богатого различными веществами и такого полезного для малыша молока. Поэтому пусть часть домашних дел за вас выполняет кто-то другой, а вы высыпайтесь, больше бывайте на свежем воздухе и делайте все, чтобы повысить лактацию грудного молока, а значит вырастить здорового ребенка.

7. Не нужно сцеживать молоко. Подобный «обман организма» чреват гаперлактацией, которая в свою очередь вызывает лактостазы и мастит. Вернемся к первому совету – кормлению по требованию. Если соблюдать данную рекомендацию, организм будет вырабатывать достаточное количество молока. Лишь в отдельных ситуациях сцеживание грудного молока имеет серьезные оправдания. Это в первую очередь физиологическая особенность организма, при которой молока вырабатывается слишком много, а ребенок его не съедает в полном объеме. Также сцеживание показано при застое молока, только здесь нужно помнить, что если у вас мастит, то прикладывать ребенка к груди категорически запрещено, а в случае с лактозом стоит, наоборот, делать это почаще. И, наконец, сцеживание целесообразно, если кормящая мать вынуждена покинуть ребенка на какое-то время.

8. Желая наладить лактацию, не старайтесь приучить малыша к пустышкам, а также питью из бутылочки. Все, что он должен сосать, так это грудь кормящей женщины. К тому же в кормлении молоком из груди и из бутылочки существуют серьезные различия непосредственно в самом процессе сосания. Сосать из бутылочки немного легче, чем из груди, а значит, постепенно привыкая к более легкому способу, малыш может начать отказываться от грудного вскармливания, спровоцировав лактационный криз, что неминуемо влечет переход на смесь. Аналогичная ситуация обстоит и с пустышками. Поэтому в случае излишних капризов со стороны ребенка, его гораздо лучше приложить к груди, а не отвлекать пустышкой.

9. Старайтесь как можно дольше не вводить дополнительное питье. В идеале этого не стоит делать до полугодового возраста малыша, ведь грудное молоко удивительно по своему составу и структуре. Употребляя грудное молоко, малыш сразу и кушает, и пьет. При этом малыш получает все необходимое для роста и развития вещества. К тому же учитывайте, что ровно на тот объем дополнительной жидкости, которую вы предложили своему малышу, ваш организм мог бы выработать грудное молоко. А уж о невозможности сопоставления ценности молока и дополнительных жидкостей не стоит и говорить.

10. Чтобы повысить лактацию грудного молока необходимо соблюдать основные рекомендации по правильному прикладыванию малыша к груди. Ребенок должен во время кормления захватывать помимо соска еще и окружающую его аролу. При этом губки малыша должны быть отогнуты, а маленький нос вместе с подбородком — прижиматься к материнской груди. Так ему будет проще всасывать молоко их глубины груди.

К сожалению бывают случаи, когда кормящая мамочка вроде бы и соблюдает все вышеперечисленные рекомендации, а малыш при этом недобирает вес. В этом случае можно предположить наличие у ребенка определенных проблем с пищеварительной системой. И здесь самой главной проблемой является лактазная недостаточность. От понятия лактозная недостаточность это патология отличается тем, что если в первом случае в организме малыша не содержится фермент лактозы, расщепляющий молочный сахар, то во втором этот фермент есть, но его недостаточно. В результате этого в детском организме накапливается немалый запас не переработанной лактозы, вызывающей у малыша газики, диарею и прочие проблемы, вызывающие капризное состояние ребенка, плач, нарушение аппетита и, следовательно, потерю веса.

При наличии подобных проблем целесообразно обратиться к гастроэнтерологу, который по итогам проведенных анализов должен определить методику лечения, назначив ребенку прием фермента лактозы, а маме – диету с минимальным содержанием углеводов. Кроме того следует сбалансировать объемы потребления переднего и заднего молока, поскольку в переднем углеводов значительно больше, чем в заднем. А ведь малыш на начальных этапах своего развития пьет в большей степени именно переднее молоко. Хороший совет – пореже менять грудь. Все эти рекомендации в совокупности позволят нормализовать пищеварительные процессы малыша, восстановить лактацию и обеспечить прекрасное самочувствие мамы и малыша.