Как быстро выспаться за короткое время

«Срываться с простыней, бессонницей рваных», - так говорил в прошлом веке Владимир Маяковский. Наверное, каждый знаком с ситуацией, когда битый час ворочаешься с боку на бок. Будучи не в состоянии заснуть, терзаешься мыслями о прошедшем дне или думаешь о том, что ждёт завтра. То есть уже сегодня – если удастся