Иногда люди задумываются, какими могут быть причины ревности и как ее избежать. Принято считать, что в основе ревности лежит страх остаться одним, быть брошенным, потерять любимого. При этом само чувство ревности непродуктивное. От нее надо избавляться как можно скорее. А вот причины ревности могут быть разные.

Откуда берется ревность

Специалисты в один голос утверждают, что причины ревности кроются в нашем детстве. Ревнивцы сегодня в детстве боялись, что:

1. Останутся без внимания родителей, особенно когда в семье растет несколько детей. Поэтому чтобы избежать ревности в будущем родителя стараются равномерно распределять внимание между детьми, даже при большой разнице в возрасте. Также они могут ревновать к работе, к друзьям, а если узнают о связях родителей на стороне, то начинают просто ненавидеть людей со стороны.

2. Также причины ревности могут крыться в психологической травме связанной с болезнью родителя, самого ребенка, разводом и т.п. Когда такой ребенок вырастает, он не доверяет людям, потому что боится, что его точно так же отвергнут, как и в детстве.

Как избежать ревности

Нередки случаи, когда муж возвращается домой и рассказывает о новой сотруднице, как раз в его вкусе. Зачастую в этих разговорах кроются причины ревности жены, хотя муж еще даже ни о чем таком не думал. Что в таком случае делать жене, чтобы избежать ревности?

1. В спокойной обстановке наедине с собой разберитесь в своих чувствах и осознайте, что вы ревнуете.
2. Постарайтесь найти настоящую причину ревности. Случается, что новая сотрудница становится воплощением ревности жены к работе мужа в целом. Главное не набрасывайтесь на мужа с упреками, а честно выскажете свои чувства.
3. Не делайте выводов под давлением других людей, даже если их аргументы кажутся бесспорными. Возможно, кто-то пытается вас поссорить. Дайте вашему супругу шанс самому все объяснить.
4. Займитесь своей самооценкой. Узнайте у мужа, что он хочет в вас увидеть, насколько вы можете этому соответствовать. Главное, дайте понять, что только в вас он найдет всю необходимую для него поддержку, понимание, нежность и заботу.
5. Если измена таки имела место быть, возьмите себя в руки и используйте это как стимул к саморазвитию.

Ревность мужа: как избежать

Однако некоторых женщин беспокоит другая проблема – ревность мужа. Какими могут быть в этом случае причины ревности и как ее избежать? Прежде всего, надо терпеливо выяснить все причины ревности мужа. Параллельно стоит отвлечь его чем-то посторонним, чтобы у него не было возможности думать эти неприятные мысли. И помните, что самый идеальный метод в этом случае – разговоры по душам. Но только в том случае, если отношения еще достаточно крепкие. Главное, не забывайте наслаждаться каждой минутой, проведенной вместе. Не давайте поводов, чтобы вас можно было ревновать, а от безосновательных подозрений постарайтесь избавить.

Как избавиться от прошлого

Жизнь ревнивого человека полна контроля – он все время должен быть в курсе того, чем занята его половинка. А если в прошлом был эпизод измены, то этот контроль только возрастает. Чтобы избавить себя от этого эмоционального груза, надо:

1. Прошлое уже было и его не изменить, но вы – неповторимая личность, поэтому хватит сравнивать себя с прошлой пассией.

2. Если партнер с вами, значит что-то в вас ему намного важнее прошлых отношений.

3. Ошибки только делают нас мудрее, но их надо оставить в прошлом. И ревновать к прошлому нет никакого резона.

Избавляемся от ревности к мужу

Немного ревности иногда укрепляет отношения, но не все чувствуют эту тонкую грань. Когда ревность становится патологией. Если такое случилось, используйте такие советы:

1. Подумайте, чего вы больше всего боитесь, что заставляет вас ревновать: возможность остаться одному, сомнения в себе, мнение окружающих?
2. Оцените реальность повода для ревности. Соберите факты. Реальные, которые не оставляют сомнений.
3. Поговорите с кем-то о том, что вас беспокоит. Важно, чтобы этот человек не разогревал и не потакал вашим негативным эмоциям. Если такого нет, лучше обратиться к психологу.
4. Переключитесь на интересное занятие.
5. Дайте партнеру его личное пространство и не пытайтесь в него влезть.
6. Помните, что доверие – основа отношений.
7. Относитесь к партнеру, как к человеку равному, который тоже имеет право выбора.

И еще, не ожидайте, что ревность уйдет после первого визита к психологу. Чтобы понять причины ревности и как ее избежать, необходимо долго работать над собой.