Весьма немногие обладательницы упругой эластичной кожи не сталкиваются с проблемой появления растяжек на животе после родов. Как правило, чем старше возраст женщины, чем больше прибавка в весе за время беременности, тем больше риск, что кожа не выдержит проверку на прочность и образуются растяжки на животе после родов. Однажды появившись, растяжки никогда не исчезают и со временем можно добиться лишь их максимальной маскировки. Поэтому очень важно постараться предупредить их появление в самом начале беременности.

Почему образуются растяжки?

Причины появления растяжек на животе очень просты. Во время беременности женское тело приобретает совершенно новые очертания, сильно растягиваясь в области груди, бёдер и особенно живота. Эти изменения происходят достаточно быстро, и организм не всегда успевает в необходимом количестве произвести обеспечивающие упругость кожи белки (коллаген, эластин). В результате глубокие слои кожи разрываются и образуются растяжки, или как их еще называют, стрии. Растяжки (стрии) – это шрамы от разрывов внутренних слоев кожи, поначалу ярко розового, темно-коричневого или красноватого цвета. Со временем меняют цвет на сиреневый, светлый или серебристый.

Растяжки образуются чаще при влиянии ряда факторов:

• индивидуальная наследственность;
• дефицит элементов, участвующих в синтезе эластина и коллагена;
• значительное увеличение размеров живота.

Появления растяжек можно избежать!

Обладая информацией о причинах формирования послеродовых растяжек, можно, приняв меры предосторожности до наступления беременности или в самом её начале, избежать их появления. Следующие несложные действия помогают предотвратить растяжки на животе:

• Использование дородового бандажа – позволяет обеспечить дополнительную поддержку позвоночника и брюшной стенки, удерживает плода в правильном положении и тем самым уменьшает риск появления растяжек на животе. Для профилактики растяжек бандаж необходимо постоянно носить с 20 недель беременности, снимая только на время сна. Избежать появления растяжек на груди позволяет ношение во время беременности и первое время после родов бюстгальтера из натуральных тканей.
• Применение увлажняющих косметических средств, содержащих коллаген и эластин.
• Тонизирование кожи посредством растирания жёстким полотенцем, регулярные обмывания прохладной водой.
• Обработка кожи в зонах риска образования растяжек раствором витамина Е, либо маслами, в состав которых он входит (к примеру оливковое, миндальное или касторовое).

Способы борьбы с послеродовыми растяжками на дому

Действенных способов борьбы с растяжками на коже существует немало и можно подобрать оптимальные для себя с учётом индивидуальных особенностей организма и материальных возможностей. Большинство этих методов универсальны и наиболее эффективны при комплексном применении на самых ранних стадиях образования растяжек.

Большинство молодых мам привязано к дому, режиму малыша и ограничены в посещении косметических салонов, поэтому сосредоточимся на рассмотрении методов борьбы с послеродовыми растяжками, доступными в домашних условиях.

Упражнения против растяжек на животе.

Для современной женщины укрепление и тренировка мышц живота должны быть постоянной частью образа жизни. Можно выполнять упражнений беременным женщинам и вскоре после родов, но только согласовав с врачом количество занятий и перечень упражнений.

Если нет медицинских противопоказаний, то регулярная тренировка мышц пресса беременных женщин должны включать примерно следующие упражнения:

• перекрёстные махи, движения по кругу, сгибание и разгибание, подъем и опускание ног при зафиксированном корпусе
• различные движения корпуса при неподвижных ногах
• одновременные движения корпуса и ног.

После рождения ребёнка упражнения можно возобновить только когда женщина хорошо восстановится, в среднем этот период составляет после естественных родов полтора — два месяца и до двух — трёх месяцев после операции кесарева сечения. Помимо домашних занятий полезно посещение фитнесса или шейпинга. В любом случае мышцы пресса необходимо тренировать минимум трижды в неделю, а в идеале ежедневно.

Правильное питание

Во время беременности и кормления грудью соблюдение диеты (сбалансированного правильного питания) обеспечивает организм матери и плода комплексом необходимых для развития веществ и косвенно помогает предотвратить растяжки, сдерживая избыточные прибавки в весе.

Пилинг (эксфолиация)

Простым способом тонизирования и глубокого очищения кожи является пилинг. Дома можно приготовить много вариантов составов для пилинга. Один из наиболее простых и эффективных рецептов – смесь кофейного жмыха и морской соли. Необходимо нанести смесь на проблемные участки массажными движениями, осторожно потереть и смыть водой. Затем обработанная кожа нуждается в питании и увлажнении, необходимо нанести соответствующий крем.

Обертывания

Тонизируют, повышают упругость кожи, тем самым уменьшая выраженность растяжек на животе после родов. На кожу наносится специально приготовленная смесь, обработанный участок оборачивается пищевой плёнкой и на полчаса — час тепло укутывается одеялом, пледом, шарфом. Вариантов смесей для обёртываний великое множество. За основу можно взять глину для косметических процедур, мед, фруктовое или картофельное пюре, яичный желток и добавить несколько капель эфирного масла.

Применение масел

Для предотвращения растяжек полезен витамин Е, оптимизирующий процесс регенерации клеток кожи. Поэтому беременным полезно наносить на кожу смесь различных масел (оливкового, миндального и других). Можно также добавить немного любимых эфирных масел.

Тонизирующий массаж мочалкой

Для тонизирования, улучшения микроциркуляции и доставки питательных микроэлементов к зонам риска во время мытья полезно растирать кожу жёсткой мочалкой из натуральных волокон.

Ванны

Проводятся курсами, начиная с недолгих купаний примерно по 5 минут с постепенным увеличением длительности процедуры. Для принятия ванн необходимо размешать в воде пищевую соду, морскую соль, мёд и эфирные масла – миндальное, льняное, мандариновое. По завершении процедуры нужно обернуться полотенцем не вытираясь и позволить маслам впитаться в кожу.

Косметические средства

Крем от растяжек известных марок при регулярном использовании позволяет добиться заметных результатов в борьбе с растяжками. Независимо от авторитетности фирмы, выпустившей крем, мгновенного результата ждать не стоит, необходимо запастись терпением. Неплохим дополнением к брендовым кремам могут послужить различные масла, аптечные средства с содержанием коллагена и эластина, мази с экстрактом конского каштана (в частности «Троксевазин»).

Салонные процедуры против растяжек

Косметические салоны для борьбы с растяжками предоставляют большой выбор несложных процедур (массаж, пилинг, обертывание) с использованием специальных средств.

Более сложное воздействие оказывает мезотерапия – подкожное введение индивидуально подобранных комплексов коллагена в сочетании с различными ферментами и витаминами.

Наиболее эффективный и популярный способ кардинальной ликвидации растяжек — хирургическая коррекция растяжек с помощью лазера, так называемая абдоминопластика. Это наиболее дорогостоящий способ избавления от растяжек. Обычно проводится нескольких сеансов, стоимость каждого из которых составляет примерно тысячу долларов. Но результат неизменно оправдывает ожидания.

Итак, растяжки на животе после родов можно минимизировать с помощью массы способов, доступных в домашних условиях каждой женщине. Но далеко не каждая сможет победить в этой борьбе. Залогом успеха в данной ситуации служат следующие основные правила:

1. Чем раньше будущая мама озаботится состоянием кожи и профилактикой образования растяжек, тем ей будет проще в дальнейшем с ними бороться
2. Сочетание и оптимальное комбинирование нескольких методов увеличивает их эффективность.
3. Терпение, постоянство и упорство в достижении цели – главные условия получения желаемого результата.