Как укрепить здоровье ребенка: чем поднять иммунитет ребенка?

Чем можно укрепить здоровье ребенка и поднять его иммунитет?
Иммунитет — это естественный барьер организма против вирусов и бактерий. Частые стрессы, недосыпания, большие физические и умственные нагрузки подавляют естественный иммунитет не только у взрослого, но и у ребенка. По данным статистики, проведенной врачами, выяснилось, что только у 30% детей иммунитет соответствует норме. Но не все так плохо, как может показаться на первый взгляд. Врач иммунолог, специализирующийся по данной проблеме, порекомендует в каждом конкретном случае какие меры стоит принять, и как поднять иммунитет ребенка.

Как укрепить здоровье ребенка?

Во-первых, основным правилом для повышения иммунитета служит правильный режим сна и бодрствования. Сон является неотъемлемой частью жизни каждого здорового человека, а для детского периода, он просто незаменим. Каждый малыш должен спать столько времени, сколько необходимо для его возрастной группы. Иначе, недоспав всего пару часов, родители могут заметить, как работа многих органов малыша приходит к беспорядочному действию. Когда нарушается сон, то нужно всеми силами его настроить в максимально короткие сроки. На помощь придет народная медицина. Чай с добавлением ложки меда на ночь настроит ребенка на спокойный и продолжительный сон. А снять напряжение, накопившееся в течение дня, поможет чай с мятой или мелиссой, а так же отвар ромашки.

Во-вторых, для того, чтобы укрепить здоровье ребенка, следует дольше с ним гулять. Свежий воздух насытит кровь кислородом и снимет нервное перевозбуждение. Прогулки по возможности следует проводить в дали от пыльных и шумных мест (автомобильная дорог, стройка и прочие места).

В-третьих, чтобы повысить иммунитет необходимо закаляться. Есть множество закаливающих методик и педиатры с радостью делятся такой важной и полезной информацией. Закаливающие процедуры можно начать проводить с любого возраста. Главное соблюдать очередность и постепенность действий. Если родители решили поднять иммунитет ребенка методом закаливания, то для начала можно предложить малышу походить босиком дома, по травке или дорожке в саду, по песку на пляже. Когда погодные условия не позволяют ходить малышу босиком на улице, то мама может проводить протирания ручек и ножек крохи. После того, как детский организм привыкнет к обтираниям прохладной водой, можно проводить контрастный душ. Он воздействует на кровообращение и поднимает иммунитет ребенка.
Овощи и фрукты для иммунитета ребенку
В-четвертых, немаловажную роль для повышения иммунитета играет рацион. Полноценное питание — залог качественного функционирования органов, что напрямую сказывается на иммунитете. Если у ребенка ослаблены защитные силы организма, то специалисты рекомендуют включить в его ежедневное меню следующие продукты:

  1. Кисломолочная продукция. Лучше всего, если это будет йогурт или кефир. Исследовательские данные показали, что детки, потребляющие такие продукты, болеют простудными заболеваниями намного реже, чем их сверстники.
  2. Кушать фрукты (киви, цитрусовые), ягоды (черная смородина) и овощи (перец сладкий и брокколи) в свежем виде, содержащие аскорбиновую кислоту.
  3. Грецкие орехи. Продукт, содержащий множество полезных веществ (белок, омега-кислоты, цинк), которые помогают лейкоцитам вступать в борьбу с инфекциями.

Как повысить иммунитет ребенку до года?

На данном детском этапе развития иммунитет не совершенен, он терпит изменения и нуждается в особой помощи. Укрепить здоровье ребенка можно следующими нехитрыми действиями:

  1. Следить за полноценным питанием. Начать прикорм в соответствии с рекомендациями врача, а до этого времени, если малыш находится на грудном вскармливании, то кормящая женщина должна тщательно следить за своим рационом.
  2. Следить за возможными недугами и тут же устранять их. Во время лечить кариес на зубах и соблюдать все правила гигиены по уходу за новорожденным.
  3. Атмосфера в семье должна быть лишена агрессии, и располагать лишь к позитиву.
  4. Проводить закаливания (обтирания, воздушные ванны).
  5. Принимать витамины для повышения иммунитета.

До года детский иммунитет полностью зависит от поступающих в организм витаминов и минералов. Самым лучшим решением для повышения иммунитета является грудное вскармливание. Но, если по каким бы то ни было причинам грудное вскармливание не возможно, то маме стоит обратить внимание на детскую молочную смесь, снабженную всеми необходимыми витаминами.

Препараты для повышения иммунитета детям

Самостоятельно покупать и предлагать ребенку любые иммуностимуляторы нельзя. Когда малыш часто болеет, то педиатр может направить на прием к иммунологу. Только данный специалист разберется в проблеме и назначит правильное средство для укрепления иммунитета. Но препарат назначается только в том случае, когда анализ подтвердил, что в организме имеется иммунодефицит.

Когда следует укреплять здоровье ребенка иммуностимуляторами:

  1. Анализ подтвердил наличие иммунодефицита.
  2. Родители уже пытались повысить иммунитет другими способами (закаливания, полноценное питание и прочее).
  3. Педиатр сошелся во мнении с иммунологом, что без лекарства не обойтись.
  4. Иммуностимуляторы применяются согласно возрастной группе.

Что давать ребенку для иммунитета?

Врач зачастую назначает следующие иммуностимуляторы:

  1. Интерфероны (Виферон и другие). Если в организме присутствуют вирусы, то данные препараты их подавят.
  2. Индукторы эндогенных интерферонов (Арбидол, Анаферон). Стимулируют в детском организме естественную выработку необходимых веществ, отвечающих за барьерную функцию.
  3. Бактериальные препараты (Рибомунил, Ликопид). Укрепляют иммунитет.
  4. Растительные иммуностимуляторы (лимонник китайский, женьшень, эхинацея).

Как повысить иммунитет ребенку народными средствами

Народных методик по укреплению иммунитета очень много. Рассмотрим только те из них, которые придутся по вкусу детям.

Рецепт No1

Необходимо: 0,3 кг изюма, 0,2 кг грецких орехов, 0,1 кг миндаля, два лимона, 0,1 кг меда. Все составляющие, кроме меда, пропустить через миксер или мясорубку. Далее вмешать жидкий мед. Если мед твердый, то необходимо его растопить. Такую сладкую смесь давать малышу по чайной ложке трижды за день перед едой (за четверть часа).

Рецепт No2

При очень слабом иммунитете поможет отвар овса. На 0,1 кг промытого овса необходим 1 литр воды (можно 1,5 литра). Залить овес и оставить на ночь. С утра получившуюся жидкость следует довести до кипения и кипятить еще в течение 1,5 часа. Остудить, процедить и отвар готов. Если нужно поднять иммунитет годовалому малышу или ребенку до года, то достаточно будет чайной ложки отвара в день, для 1 — 3  летнего крохи необходимо давать одну или две столовых ложки, а для более старших деток (более 3 лет) — 100 грамм отвара. Принимать средство не меньше месяца ежедневно.

Рецепт No3

Способ основан на приеме прополиса. В 100 грамм молока добавляются капли прополиса и все это дается малышу до еды за четверть часа. Принимается прополис трижды в день. Капли прополиса, которые нужно добавлять в молоко строго соответствуют детскому возрасту. Для двухлетнего малыша — 2 капли, для четырехлетнего — 4 капли прополиса.

Доктор Комаровский про иммунитет (видео):

Чем поднять иммунитет ребенка, решает каждый родитель в индивидуальном порядке. Но обязательно, пред тем, как испробовать что-либо на малыше, будь то закаливающие процедуры или смеси народной медицины, стоит проконсультироваться с педиатром.

РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


ПОЛУЧАЙ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ СТАТЕЙ


Галина Нестерова
Здоровье — это когда у вас каждый день болит в другом месте.

Добавить комментарий