Можно ли беременным в аквапарк и бассейн

Можно ли посещать аквапарк или бассейн во время беременности?
Период беременности не только радостное и счастливое время ожидания, но и большая ответственность. Ежеминутно будущая мама думает о том, как себя чувствует малыш в животике, хорошо ему или дискомфортно. Но иногда будущая мама даже и предположить не может, что некоторые, на первый взгляд безобидные развлечения, могут причинить вред, а некоторые, наоборот, пользу. Например, поход в аквапарк либо же в бассейн. Можно ли беременным в аквапарк или бассейн, давайте разбираться.

Можно ли беременным в аквапарк

В аквапарк обычно идут развлекаться всей семьёй. И детям, и взрослым очень нравится кататься с высоких водных горок, и целый день в аквапарке проходит незаметно. Что же делать беременной женщине в аквапарке – как себя там вести? Какие опасности могут подстерегать будущую маму в аквапарке?
Можно ли беременной идти в аквапарк
Во-первых, что такое аквапарк? Это много воды, бассейнов, различных водных горок и очень много людей, которые постоянно и бесконтрольно передвигаются в воде. Если будущая мама находится в самом начале беременности, идти в аквапарк безопаснее, чем на большом сроке.

Температура воздуха в аквапарке

Аквапарк бывает в открытом пространстве и в закрытом помещении. В открытом пространстве (чаще всего возле моря) температура воздуха обычно очень высока, особенно в жаркий день. Поэтому беременной женщине обязательно нужно надеть головной убор. Старайтесь в жару находиться в тени и обязательно в головном уборе. Аквапарк в закрытом помещении аккуратно нужно посещать зимой, потому что при выходе на холодный или морозный воздух можно легко простудиться.

Вирусы и бактерии в аквапарке

В осенне-зимний период опасен тем, что в это время активизируются вирусы, и заболеть очень легко. В том числе и из-за того, что в аквапарке обычно очень много людей и детей. А вода способствует размножению вирусов и бактерий.

Хлорированная вода в аквапарке

Чаще всего в аквапарках применяют старый метод обеззараживания воды – хлорирование. Не всегда количество растворённого в воде хлора  безопасно для людей. Хлор попадает в дыхательные пути и довольно агрессивно воздействует на кожу, а это очень вредно для беременной женщины и будущего ребёнка.

Скользкий пол в аквапарке

В аквапарке обязательно надевайте на ноги сланцы и будьте особенно внимательны при передвижении, потому что пол очень скользкий. Вокруг постоянно снуют люди, дети, брызгаются водой, некоторые сами падают и могут случайно зацепить и уронить беременную женщину.

Горки в аквапарке

С каких горок можно кататься беременной в аквапарке?
Если срок беременной женщины ещё мал, на горках покататься можно. Но старайтесь выбирать более покатые горки и без резких поворотов. На малых сроках очень большую опасность представляют различные удары в живот (может случиться выкидыш), а на некачественных горках стыки плохо соединены и могут причинить боль. К тому же, когда горка заканчивается, происходит столкновение с водой. Оно не всегда может быть удачным.

При большом сроке беременности, когда живот уже большой, лучше совсем избежать катания на водяных горках и подобных аттракционах. Даже если вы выберете пологую горку, другие участники могут не увидеть ваш живот, и в любой момент можете столкнуться с ними. И к тому же при катании с горки любой человек напрягает мышцы живота, а в вашем положении это небезопасно для будущего малыша. Поэтому, если вы очень хотите покататься с водной горки, будучи беременной, найдите самую безопасную для вас горку. Она должна быть пологой, не очень длинной и на ней должно быть как можно меньше людей.

Бассейн в аквапарке

Можно ли беременным в бассейн, находящийся в аквапарке? Он очень хорошо подойдёт для беременной женщины. Спокойная вода расслабит её. Главное, постарайтесь выбрать такой бассейн, где мало людей. Это необходимо для того, чтобы избежать случайного столкновения в воде, которое может быть опасным для беременной женщины и её будущего малыша.

Общение с дельфинами в аквапарке

Некоторые аквапарки предлагают такую услугу – поплавать с дельфинами. Общение с этими удивительными и очень умными животными благоприятствует течению беременности. Положительные эмоции, которые получает женщина, успокаивают и доставляют радость, настроение улучшается. Если есть такая возможность – поплавать с дельфинами – обязательно сделайте это, не пожалеете.

Можно ли беременным в бассейн?

Посещение бассейна во время беременности
Мнения у докторов по поводу плавать в бассейне беременной женщине или лучше отказаться от этой затеи, полярны. С одной стороны во время погружения в воду абсолютно все мышцы расслабляются, нагрузка на позвоночник снижается, беременной женщине становится легко, большой живот уже сильно не давит, артериальное давление нормализуется, все внутренние органы отдыхают от нагрузки, одновременно получая лёгкий массаж.

Положительные стороны для посещения бассейна беременной женщиной:

  • у беременной женщины исчезают боли в спине, потому что нахождение в воде схоже с невесомостью, уходит физическое напряжение мышц, позвоночник отдыхает от «лишнего груза».
  • беременная женщина в бассейне получает микромассаж всего тела, плавание укрепляет сердце и сосуды, кровь не застаивается и лучше циркулирует. Артериальное давление нормализуется, сердце работает лучше. Вследствие этого исчезает гипертония и варикозное расширение вен, которые чаще всего сопровождают будущих мам в самом конце беременности.
  • во время плавания очень хорошо выводится из организма беременной женщины лишняя жидкость (профилактика отёков). Другим способом от неё очень сложно избавиться. Это происходит из-за того, что снижается нагрузка на почки, и они начинают работать лучше. Лишний вес тоже очень хорошо уходит во время плавания в бассейне.
  • плавание в бассейне очень хорошо, как профилактика различных заболеваний, потому что движение в воде (плавание) замечательно укрепляет иммунитет. Неторопливые движения повышают тонус мышц и кожи, прохладная вода закаляет.
  • плавание очень хорошо снимает стресс, беременная женщина успокаивается, а малыш, находящийся в утробе, чувствует это и тоже становится спокойнее. Положительные эмоции во время плавания гарантированы.
  • когда беременная женщина плавает в бассейне, она непроизвольно периодически задерживает дыхание. Особенно полезно понырять. Во время ныряния будущая мамочка невольно делает дыхательную гимнастику, а малыш, находящийся в утробе, тоже тренируется быть некоторое время без кислорода. Такие тренировки помогут и маме, и малышу во время родов.

Какой бассейн выбрать беременной женщине?

Бассейн для беременных как выбрать безопасный?
Очень хорошо, если в городе есть большой выбор бассейнов. Обычно они отличаются размерами и способом очистки воды. Существует три способа очистки воды в бассейне.

Бассейн с хлорированной водой

Старый способ (но в маленьких городах с давно построенными бассейнами такой способ больше распространён) – это хлорирование воды.  Бассейны с хлорированной водой беременным женщинам лучше избегать. Слишком большой объём хлора, и в особенности его испарения, может вызвать как минимум дискомфорт, а как максимум отравление организма. Это очень плохо может сказаться на состоянии здоровья беременной женщины и малыша.

Бассейн с озонирующей установкой

В таких бассейнах вода дезинфицируется при помощи озона. Озон – это насыщенный кислород (его формула О3). Он абсолютно безвреден для человека, и даже полезен. Если вода дезинфицируется таким способом, беременной женщине совершенно безопасно в ней находиться. Вода хорошо очищена от различных микробов и не приносит вред организму.

Бассейн с морской водой

Вода в таком бассейне очищается электролизом. Этот способ тоже безопасен для беременной женщины. А солёная вода дополнительно успокаивает и помогает держаться на воде будущей мамочке. Единственный минус в таком бассейне, это обычно очень высокая стоимость абонемента, и к тому же бассейны с морской водой очень редки.

Кроме способа очистки воды в бассейне немаловажно, чтобы бассейн находился недалеко от дома, чтобы там был инструктор, который проводит занятия для беременных. Неплохо, если в бассейне будут поручни для безопасного спуска в воду, и температура воды не ниже 28-30 градусов. Кроме этого групповые занятия с беременными женщинами должны проводиться в присутствии опытной медицинской сестры. Идеально ходить на такие занятия два-три раза в неделю продолжительностью около часа.

Что с собой взять в бассейн или аквапарк беременной женщине

Что взять с собой беременной при походе в бассейн или аквапарк?
Перед тем, как пойти в бассейн или аквапарк, обязательно проконсультируйтесь со своим доктором. Если он одобрит ваше желание, оформите справку на посещение бассейна. Кроме справки с собой возьмите купальник. Если в бассейне вода хлорируется, предпочтите закрытый купальник. Сланцы  лучше всего резиновые с подошвой, которая не скользит. Резиновая шапочка спасёт волосы от намокания (после бассейна не придётся их сушить феном). Не забудьте мыло, мочалку, гель для душа. Фен тоже неплохо будет взять с собой. После бассейна хорошо бы воспользоваться кремом для тела и подкрепиться фруктами. Обязательно возьмите с собой воду – пить тоже хочется. Если ваш срок беременности достиг тридцать недель, имейте с собой обменную карту беременной.

Можно ли беременным в аквапарк и бассейн?

Не всем беременным женщинам можно посещать бассейн или аквапарк. Если будущая мамочка плохо себя чувствует, у неё болит голова или сильно проявляется токсикоз, а также аллергическая реакция на хлорку, не посещайте бассейн или аквапарк.

Посещать бассейн или аквапарк не рекомендуют беременным, у которых раньше были выкидыши. При посещении бассейна смена температур воды и воздуха им нежелательна.

Противопоказания для посещения бассейна или аквапарка:

  • при плохом самочувствии беременной (слабость, сильный токсикоз, головная боль),
  • при гипертонусе матки беременной,
  • при угрозе выкидыша беременной,
  • при обильных выделениях из влагалища беременной,
  • из-за различных заболеваний беременной,
  • если у беременной раньше были выкидыши.

Не начинайте ходить в бассейн, забеременев, если раньше этого не делали и боялись воды. Вы получите лишь лишний стресс от такого похода.

И перед тем, как начать постоянно посещать бассейн, обязательно посоветуйтесь с доктором. Он оценит ваше состояние и либо даст добро, либо, наоборот, постарается отговорить вас от такого похода. Иногда доктора назначают дополнительные анализы, чтобы удостовериться, что бассейн не навредит будущему малышу и беременной женщине.

Перед посещением аквапарка очень хорошо подумайте, нужно ли вам такое удовольствие, насколько оно безопасно для вас и будущего малыша.

РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


ПОЛУЧАЙ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ СТАТЕЙ



Добавить комментарий