Базальная температура — как измерить?

Как правильно определить базальную температуру
С целью выявления трудностей с зачатием малыша или определения безошибочного начала овуляции используют сведения базальной температуры (БТ). Базальная температура у женщины во время месячного цикла сильно изменяется.

Что такое базальная температура?

Что такое базальная температура и для чего ее измерять
Базальная температура — это наименьшая температура организма во время отдыха (сна). По этой температуре можно заключить о дне овуляции, так как в этот момент она возрастает.

Базальную температуру определяют различными методами: во рту, влагалище или прямой кишке. Основным условием для определения правильного результата является абсолютный покой в момент замера.

Измерять базальную температуру для определения овуляции необходимо строго с утра. Лучшим временем для этого является 6-7 часов. Каждому дню менструального цикла сопоставляется обусловленная базальная температура. Зачастую на первых днях месячных температура удерживается в границах 36,4-36,8 градусов. Но к середине цикла она приступает к возрастанию (до границ в 37 градусов).

Увеличение базальной температуры показывает, что яйцеклетка покинула яичник, а значит настал момент овуляции. Количество суток, предшествующие моменту овуляции составляют разную длительность. Это индивидуальность каждой женщины. Ведь, менструальный цикл весьма обособлен. Но период, идущий за овуляцией у здоровой женщины, обычно протекает в 2 недели. Данные наблюдения надлежит совершать ежедневно и обязательно фиксировать в тетрадь.

По прошествии времени в полученных данных должны выделиться две фазы (до овуляции и после). Разница температур в фазах будет примерно 0,4 градуса и больше. Однако, до менструации за пару суток можно увидеть небольшой скачок температуры вниз. Если такого скачка не произойдет, то это может характеризовать беременность. Задержка критических дней лишь подтвердит сей факт.

Базальная температура очень значимая составляющая диагностирования женского здоровья. Она укажет и оценит работу эндокринной системы и в случае чего укажет на сбои в ней. Помимо этого, с помощью базальной температуры можно распланировать удачные для зачатия дни, а также воздействовать на пол будущего младенца, подсчитать день последующей менструации, выявить беременность на ранних сроках или уйти от нежелательного зачатия.

Методика определения базальной температуры хороша только в том случае, если наблюдения выполнять несколько циклов подряд и с соблюдением всех правил.

Для чего нужно измерять базальную температуру?

Чистый график для записи и изменения базальной температуры по дням
Способ необходим, если в течение года долгожданное зачатие так и не наступило, несмотря на частые половые контакты без контрацепции.

Измеряя таким образом температуру можно узнать об изъянах гормонального фона или воспаления в матке (эндометрит). Способ поможет установить беременность на ранних сроках вкупе с задержкой или странными критическими днями.

Правильное определение базальной температуры

Базальная температура наблюдается строго в утренние часы и при абсолютном покое. Иначе в ее измерениях можно допустить погрешности. Ведь в течение дня на температуру могут повлиять различные факторы (стресс, перегрев, переохлаждение, физическая активность и прочее).

Производить измерения в подмышке нельзя, а наблюдается базальная температура во рту, прямой кишке (преимущественно) и влагалище. Начать следить за БТ рекомендовано с первого дня менструации. Наблюдения проводятся не менее 3-4 месяцев. Еще одним условием для точного измерения служит предшествующий измерению сон, продолжительностью не мене 6 часов. Перед измерением запрещается вставать, делать порывистые движения и даже разговаривать. Замеры необходимо производить одним и тем же градусником и в одни и те же утренние часы. Время измерения может составить погрешность всего лишь в половину часа. Держать градусник нужно 5-7 минут.

При фиксировании данных в тетрадь не нужно забывать о внешних воздействиях, которые могли бы повлиять на изменение правильной температуры (стресс, заболевание, утомляемость, недосып, прием успокоительных средств или снотворного). Если женщина использует данный метод для того, чтобы зачать ребенка, то ей рекомендуется помимо значений температуры, фиксировать сведения о незащищенных половых контактах.
Правила измерения базальной температуры
Но нельзя упустить тот факт, что способ наблюдений БТ может содержать недочеты. К примеру, неимение в показаниях температур повышенных показателей не является следствием того, что овуляция полностью отсутствует.

Базальная температура при беременности до задержки

На ранних сроках беременности БТ переменчива. Фиксируя все данные не один месяц, за этим изменением легко проследить. Ведь увеличенная температура удерживается до момента наступления месячных или до времени, когда сперматозоиды не смогли достичь вовремя яйцеклетки и она погибла. Тогда температура понижается до отметок 36,6 — 36,8 градусов и цикл начинается заново. При оплодотворении яйцеклетки БТ не снижается, а держится на границе 37 градусов весь начальный период беременности. И только после этого снижается до обычных ее параметров (36,6 градусов).

Женщине в положении следует присмотреться к базальной температуре, если:

  1. В первом триместре она резко падает (ниже 37 градусов). Это может показывать об угрозе прерывания беременности, так как нужный гормон производится в малых количествах.
  2. Если на ранних сроках беременности БТ резко возрастает (37,8 градусов и выше). Это свидетельствует о возможных воспалениях, которые могут повредить плоду и самой женщине.

В любом из этих случаев женщине следует как можно скорее посоветоваться с гинекологом.
Примерный график базальной температуры с расшифровкой
Если месячные протекают без патологий в нормальном режиме, то базальная температура начальных дней цикла всегда будет менее 37 градусов. А со времени овуляции будет проглядываться ее явный скачок. Именно температурная разница (не менее 0,4 градуса) и является преимущественным критерием в наблюдениях БТ.

Эндометрит

Симптомы, указывающие на эндометрит: малое уменьшение температуры до критических дней и сильное ее увеличение в течение месячных (более 37 градусов).

Ановуляторный цикл

Считается в порядке вещей, если у женщины случается ановуляторный цикл. Но данные циклы не постоянны, а имеют временный характер до нескольких случаев в год. Если же у женщины данный цикл присутствует постоянно, то это говорит об ее патологиях. При ановуляторном цикле увеличение базальной температуры не наблюдается, так как формирование желтого тела отсутствует.

Недостаточность эстрогенов

Перед овуляцией базальная температура находится в границах 36,4-36,8 (за это отвечает эстроген). Если измерения данного периода выше, это говорит о недостаточности эстрогенов. Недуг накладывает свой отпечаток и на дни после овуляции (температура превышает 37 градусов).

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Бывают случаи, когда при наблюдениях БТ термометр выдает достаточно малые значения в первые дни критических дней, а в день овуляции и позже повышение температуры есть, но очень минимально (на 0,2-0,3 градуса). Это может быть следствием недостаточной выработки таких гормонов, как прогестерон и эстроген.

Наблюдения за БТ становятся некими женскими помощниками в слежении за здоровьем, но на основании только их одних диагнозы ставить не стоит. Если в измерениях есть существенная странность, то следует обращаться сразу к врачу для дополнительных диагностик.

РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


ПОЛУЧАЙ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ СТАТЕЙ



КОММЕНТАРИИ:1

  1. купила блокнот, расчертила таблицу, буду вести и вычислять день овуляции опытным путем, спасибо Вам, а то эти приложения в моем случае неверно показывают дату зачатия.

Добавить комментарий