Плоскостопие у детей: лечение, профилактика, упражнения

плоскостопие у детей

Детское плоскостопие встречается очень часто. Причем эта особенность настолько коварна, что родители не сразу ее замечают. Обычно диагноз «плоскостопие» ставится на приеме у врача-хирурга после визуального осмотра. Причины возникновения плоскостопия могут быть разными – от ношения неправильной обуви до малоподвижного образа жизни. Деформация стопы легко поддается корректировке, поэтому молодым мамам не нужно переживать, а вот некоторые меры предпринять придется.

Что представляют из себя стопы ребенка

Наши ноги испытывают колоссальную нагрузку. Еще бы, ведь на них приходится вес тела! У ребенка стопы более мягкие и до конца несформированные, поэтому что угодно может стать причиной возникновения плоскостопия. Стопа как амортизатор участвует в важной работе опорно-двигательного аппарата и нервной системы. У ребенка (как и у взрослого) все косточки стопы соединены связками, но наибольшая нагрузка все же ложится на суставы. Огромное значение имеет свод стопы. Он обязательно должен быть высоким, если вы замечаете у крохи полный отпечаток стопы на песке, это говорит об ослаблении стоп и плоскостопии.

Почему возникает плоскостопие у детей

Ребенок может либо родиться изначально с плоской стопой (неправильно развита соединительная ткань), либо же плоскостопие разовьется по мере освоения ходьбы. Но не все дети имеют плоскую стопу, хотя она может выглядеть именно так. Подкожный жир часто создает такую иллюзию, поэтому для уточнения вам надо обратиться к ортопеду или хирургу.

Какие бывают причины плоскостопия у детей?

Статическая нагрузка. Избыточный вес у ребенка, поднятие тяжелых игрушек, неправильно подобранная обувь на ранних сроках жизни – все это причины. Ожирение особенно опасно для детишек в возрасте до года, к тому же оно искривляет позвоночник. К неправильной обуви можно отнести дешевые модели, чересчур мягкие, обувь на плоской подошве.

Дефицит витамина D3. Недостаток этого витамина напрямую влияет на развитие стоп малыша. Если обнаруживается его нехватка, то костная ткань и связки ослабевают, а значит, не выполняют свою функцию.

Паралитические. Если деформирована голеностопная мышца, это влияет на своды стоп и связки, а, следовательно, развивается плоскостопие.

Травмы. Это очень частая причина возникновения плоскостопия у детей. Любые повреждения ноги и стопы должны вовремя устраняться и оперироваться. Также причиной могут стать слишком гибкие суставы.

плоскостопие у ребенка пример

Плоскостопие у детей – симптомы

Как понять, что у вашего ребенка развивается плоскостопие? На это могут указывать разные факторы. Чем скорее вы предпримите меры, тем проще будет избавить кроху от недуга. Не важно, что послужило причиной возникновения плоскостопия, главное – его сразу обнаружить по определенным признакам.

Усталость. Вы прошли совсем немного, а кроха жалуется на боль в ножках и тянет вас на лавочку? Это может говорить о плоскостопии. Наличие тяжести в ногах – один из главных симптомов. Болеть может в суставе, стопе и даже самой голени.

Боль. Ребенок может жаловаться на боль в тазу или нижней части спины и часто потирать ноющее место.

Походка. Если вы заметили, что кроха волочит ноги, шаркает ими или хромает – это говорит о плоскостопии.

Стертые каблуки. Достаньте обувь малыша и присмотритесь к каблукам. При плоской стопе он стирается с внутренней стороны.

Стопы ребенка в зависимости от возраста

По мере роста ребенка идет мощная перестройка. Перестраивается не только организм изнутри, но и внешний вид, а значит и стопы.

Возраст до 2 лет. Ножка мягкая и плоская. Такое плоскостопие является нормой для несформированной стопы. Это может продолжаться до 4 лет, особенно если ребенок полненький. Тогда под жировой тканью невозможно выявить вид плоскостопия у детей и приходится ждать, пока кроха подрастет.

Возраст до 5 лет. Малыш становится очень подвижным, поэтому стопы принимают на себя всю нагрузку. Сейчас формируются своды, поэтому может возникнуть поперечное плоскостопие. Его можно вылечить, сочетая гимнастику и ножные ванночки.

Возраст до 7 лет. Сейчас у детей может появиться любой из видов плоскостопия, поэтому важно обратить на кроху внимание при первых признаках боли в ногах.

Возраст до 10 лет. Плоская стопа может развиться от избыточного веса. Стопа 10-летнего ребенка уже несильно отличается от взрослого.

Диагностика детского плоскостопия

Как выявить плоскостопие у малыша? Это можно сделать и самостоятельно. Намажьте стопы малыша плотным слоем жирного крема и возьмите тонкую бумагу (папиросную либо салфетку). Поставьте малыша на нее и посмотрите на полученный отпечаток. Стопа в середине должна быть вогнутой. Если заподозрили неладное, идите к врачу, который определит степень тяжести на глаз или назначит обследование (рентген, подометрию или плантографию).

степень плоскостопия у детей

Какое бывает плоскостопие у детей — степени плоскостопия

Существует 3 степени тяжести плоскостопия. При первой у ребенка нарушается походка, при второй появляются боли в ногах. При третьей же степени плоскостопия начинает болеть поясница и малыш не может носить обычную обувь.

Поперечное плоскостопие. Поперечный свод стопы становится толще, а средний палец может быть деформирован. Такое чаще всего случается у женщин или у малышей с ожирением. Поперечное плоскостопие напрямую зависит от веса и его можно различить по деформированным пальцам ног.

степени поперечного плоскостопия
Степени поперечного плоскостопия изображены на картинке

Продольное плоскостопие. Такой вид плоскостопия у детей появляется как следствие вышеуказанных причин. У подростков может образоваться в 16-20 лет.

Продольное плоскостопие
Продольное плоскостопие — степени развития

Плоско-вальгусная деформация стопы у детей. При этом происходит искривление оси и ножка будто вваливается внутрь. Стопы, если на них глянуть сверху, похожи на «х». Возникает из-за нарастания веса тела и недостаточно крепких связок у ребенка. Деформируются как стопы, так и голеностоп. Здесь важно своевременно начать лечение и подбор обуви.

Последствия плоскостопия

Многие родители думают, что плоскостопие встречается практически в каждой семье, поэтому лечить его не стоит. Однако оно может очень повлиять на развитие организма. Любая степень плоскостопия у детей приводит к неблагоприятным последствиям: к высокой нагрузке на голень, бедра, поясницу и спину, а также повреждение тазобедренных суставов.

упражнения при плоскостопии

Плоскостопие у детей — лечение в домашних условиях

Меры устранения плоскостопия должны быть комплексными. Сюда входят легкая гимнастика, захват пальчиками ног предметов, массаж, ванночки и приобретение специальной обуви.

Упражнения при плоскостопии. Обязательно выполняйте несложные упражнения по несколько раз в день, чтобы добиться улучшения. Особенно это относится к деткам с плоско-вальгусными стопами:

1. Сгибание и разгибание пальчиков ног или попытка смять ткань, лежащую на полу.

2. Попытка поднять с пола разные предметы – мягкую игрушку, фломастер, карандаш, резинку для волос. Также неплохим упражнением при плоскостопии станет игра с перебрасыванием при помощи пальцев ног предметов из одной корзины в другую.

3. Зажмите карандашик пальцами ног и постарайтесь что-нибудь нарисовать на бумаге вместе с ребенком.

4. Ходьба на цыпочках по квартире паровозиком.

5. Еще веселым упражнением при плоскостопии может стать ходьба «как медведь» на внешних краях стоп.

6. Перекатывание скалки, карандашей стопами.

7. Ходьба босиком по камням, сухим макаронам, песку – одно из самых веселых упражнений при плоскостопии. Насыпьте несколько контейнеров с разным видом наполнителя. Пусть малыш переступает из одного в другой.

8. Ходьба по узкой веточке с дерева или по бревну.

плоскостопие у детей упражнения
Упражнения при плоскостопии в картинках

Смена обуви. Лечение плоскостопия у детей подразумевает приобретение специальной обуви или стелек. Обычно в ортопедической обуви нужно ходить не только на улице, но и дома. Она довольно быстро сформирует правильный свод стопы. Советы по покупке такой обуви вам даст ортопед.

Коврики. Также нужной окажется покупка специального ортопедического коврика. Он даст хороший эффект в сочетании с массажем. На таких ковриках можно делать любые упражнения при разных видах плоскостопия. Его можно купить или сделать самостоятельно. Достаточно 5 минут для лечения и профилактики при любой степени плоскостопия.

Массаж. Все упражнения и ношение специальной обуви нужно сочетать с массажем, который выполняется при плоскостопии перед сном. Основной упор следует делать на стимуляцию нервных окончаний в области поясницы и ягодичных мышц. Также выполняется массаж на голень, пятку и пальцы ног при плоскостопии. Движения могут быть любыми: растирающими, разминающими или круговыми. Работая над поясницей ребенка, затрагивается только область крестца, не переходя на область почек. После выполнения массажа при плоскостопии проводите поглаживающие движения от центра спины к краям и от стопы к ягодицам.


Природа — доктор. Лето как нельзя лучше подходит для различных забав и лечения плоскостопия естественными методами у детей. Лучшее лекарство – это пляж. Наличие камней и песка проводят естественную стимуляцию стоп и улучшают кровообращения в них. К тому же на природе проще заняться веселыми упражнениями при плоскостопии, причем кроха все воспримет как игру.

Попробуйте веселые «Пятнашки». Организуйте эту игру на детской площадке. Ребята должны сидеть на присядках на носочках (то, что нужно для лечения плоскостопия у детей). Затем они встают, а вы пытаетесь малыша «запятнать», пока он не присел в исходную позицию.

Стельки. Для лечения плоскостопия у детей вместо обуви можно порекомендовать купить специальные стельки и вставить их в обувь. Они не созданы для профилактики и применяются только для устранения недуга. Их можно купить в аптеке, но лучше обратиться за индивидуальным подбором. После ходьбы в такой обуви делайте массаж при плоскостопии.

Профилактика плоскостопия

Как избежать плоскостопия у ребенка?

Профилактика плоскостопия – это правильный подбор обуви и достаточная физическая активность.

1. Пусть она будет качественной, гибкой и из прочных материалов.
2. Не носите тесную обувь.
3. Как можно чаще отпускайте ребенка побегать босиком вне дома. Такой естественный массаж при плоскостопии поможет сформировать правильный свод.
4. Используйте вышеперечисленные упражнения при плоскостопии не только для лечения, но и для профилактики.
5. Разнообразьте рацион малыша. Включите больше продуктов, содержащих кальций.

Советы родителям:

Старайтесь, чтобы ребенок не набирал лишний вес, который пагубно скажется на стопах и спине. После рождения малыша выполняйте как можно чаще массаж при плоскостопии – он убережет кроху от дальнейшего неправильного развития сводов стопы. Когда малыш подрастет, обращайте внимание на его походку и не пропускайте мимо ушей его жалобы.

Плоскостопие у детей — лечение проводит доктор Комаровский (видео):

РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


ПОЛУЧАЙ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ СТАТЕЙ


Ева Андриянова
Ева Андриянова
Если люди говорят плохое о твоих детях — это значит, они говорят плохое о тебе!

Добавить комментарий